Journeyof3

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Добрый день дорогие читатели! 2 года назад “правильное питание” (далее “ПП”) и я жили параллельно друг от друга. Что представляет собой ПП я не имела понятия, до тех пор пока, мне в руки не попала книга “Вся правда о еде”. Узнавая о полезных свойствах того или иного продукта или напитка, я начала постепенно менять свой рацион питания. Чем я питалась раньше? -жареная картошка, жаркое, котлеты, картофель фри, шоколад, мороженое, газированные напитки, кофе, салаты заправленные майонезом, чипсы, макароны, fastfood. Как это влияло на мое здоровье? - лишние 6 кг, аллергия, астма, хроническая усталость, низкий гемоглабин, гастрит, выпадение волос, бессонница. Что дало мне ПП? - я отлично перенесла беременность, набрала положенные 13 кг, чистая кожа лица, со…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Привет наши дорогие и любимые читатели! Спасибо, что вы с нами. Как ваши успехи? Кто-нибудь уже успел попробовать детокс-программу День 1-й? Будем рады, если вы поделитесь с нами своими впечатлениями и опытом. И так, детокс-программа День 2. С утра как только проснулись, выпейте стакан кипяченой воды с лимоном, можно также добавить немного мяты. Минут через 20 можете начинать готовить себе смузи на завтрак. Это моя любимая и самая вкусная часть второго дня :) Вам понадобятся следующие ингредиенты: 1. 1/2 среднего ананаса 2. 1 полная горсть черники 3. 1 полная горсть ежевики (чёрной смородины) 4. 200 грамм нежирный, простой йогурт 5. лёд (я добавляю 4-5 кусочков льда) С помощью соковыжималки сделайте сок из ананаса. Налейте его в блендер и добавьте че…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Здравствуйте, Дорогие Читатели нашего блога! Сегодня понедельник, начало новой недели и новых начинаний. Надеюсь, что Ваш понедельник начался с позитивных мыслей и действий. Позвольте поинтересоваться, что у вас сегодня в тарелке? Что кушаете и чем балуете себя в этот день? Сегодня я подготовила небольшую статью на тему «Мясо». И хочу предложить вам поддержать нас и внести новые изменения в свой рацион во благо себя любимых и своих близких. ”Понедельник без мяса” («Meatless Monday») - международное движение, которое призывает людей не есть мясо по понедельникам, в целях улучшения своего здоровья и здоровья планеты. Понедельник - первый день рабочей недели, поэтому этот день выбрали, как старт для здорового начала. Пятница традиционно является днём «б…

Читайте нас на: http://journeyof3.tumblr.com На вторую выставку мы попали спустя месяц. В течение двух дней пришлось показывать сыну закрытую дверь музея имени А. Кастеева. Музей был закрыт на майские праздники. На третий день мы все же попали. Для этого случая я с вечера подготовила нам вещи, вечером, уже какой раз предупредила домашних о наших планах , а перед сном запланировала день и легла спать в предвкушении завтрашнего дня и, скажу, что картины не разочаровали наши ожидания :) В нашем городе Алматы в Государственном музее искусств РК имени Абылхана Кастеева мы посетили 6 мая 2013 года выставку японской художницы Саори Канда. Важно отметить, что выставка японской художницы была организована компанией «Banu Babaeva Russian and European Fine Art», также при поддержки акимата нашего го…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Если брать из серии “любимых”, у меня есть любимое интервью с Джеймсом Липтономс и Натали Портман. Интервью 2004 года, она здесь молодая и открытая. Слушая или читая интервью с людьми, которые меня вдохновляют, я стараюсь впитать в себя все то, что они упомянули во время беседы, и по мере возможности перенять их привычки, навыки и ввести в свою жизнь.Так и вышло с этим интервью (ссылку на интервью вы можете посмотреть здесь). Прослушав его, сделала вывод, что родители Натали с детства прививали любовь к искусству, вот что она говорит сама об этом: ” В три года мои родители уехали из Израиля. Это было совместное решение. Мой отец хотел продолжать медицинское обучение, а у моей бабушки, матери моего отца ,только что вывели рак. Она хотела быть рядом с…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Будильник он и в Африке будильник. Сигнал о том, что нужно покинуть теплую постель особо не всех радует, поэтому наша команда в поисках жизнерадостных людей, таких товарищей, которые вопреки желанию поспать встают с улыбкой и творят чудеса в течение всего дня. Сегодня нашей героиней стала умная и позитивная студентка Университета Ланчжоу (Китай) - Zhanna Beibitova (уроженка города Алматы). Она c удовольствием поделилась своим добрым утром. . @zhanna_bee: Доброе утро всем! Я студентка, магистрант. Учусь в Китае в Университете Ланчжоу. Приехав сюда я столкнулась с проблемой самодисциплины. Как и все студенты, иностранцы я живу в общежитие, а здесь жизнь кипит и бурлит, волей не волей подхватывает этот поток. Студенческая жизнь очень насыщена, столько н…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Детокс – сокращенно от слова «детоксикация» – очищение организма от токсинов. Целью детокса является очищение пищеварительной системы, выведение токсинов, лишней соли, жидкости, улучшение состояния кожи и, конечно, отличное самочувствие. Для себя детокс я открыла год назад, когда обновляла свою соковыжималку. Купила книгу с рецептами от Джейсона Уэила, стала осваивать и пробовать разные соки из его книги. Причиной, почему я стала практиковать соки, являются мои отеки. Проблемы с отеками, в частности ног у меня существуют, сколько себя помню. Много разных методов я перепробовала на себе и скажу честно, практика овощных соков на сегодняшний день для меня самая эффективная! Поэтому на домашние соки я подсела теперь навсегда. Что касается детокса, я пров…

Источник: http://journeyof3.tumblr.com Такие творожники являются легкими в приготовлении и получаются воздушными и очень вкусными. К сожалению, здесь в Лондоне, творог который я привыкла кушать у себя на родине, найти очень сложно (исключением являются русские магазины, в которых можно найти почти все). За неимением времени, а иногда просто лени, в такие магазины я захожу не часто, поэтому решила как-то попробовать заменить в своем рецепте обычный творог на местный «Cottage Cheese». На вкус он слегка кисловато-солоноватый и более жидкий, чем обычный творог. Но ни солоноватость, ни его жидкая консистенция не мешают получаться творожникам вкусным и желанным десертом на нашем столе. Ингредиенты: 1. 500гр. «Cottage Cheese», жирность 1.5%, тоесть совсем нежирный (жидкость лучше слить)2. 1 круп…