+20 килограмм
Всем привет! Меня зовут Биржан, и я начинаю свой новый проект. Длительность моего проекта год, цель- набрать 20 килограмм мышц. За ранее приношу свои извинения за возможные грамматические ошибки, которые может быть будут допускаться в моих публикациях. Для начала небольшой экскурс в историю цифр которые я мог наблюдать на своих весах в разный период времени. Все фотографии выложу в следующем посту. Начнём наверное с лета 2014 года. В тот год я как раз заканчивал школу и готовился к ЕНТ. Скрывать не буду, теста боялся довольно сильно. Стресс снимал плотными трапезами, которые всегда заканчивал десертами. В то время у меня был довольно хороший аппетит. Всегда съедал всю порцию заедая хлебом и запивая сладким чаем. Вес 83кг при росте в 177см, как вы понимаете парнем я был пухлым и рыхлым. Сп…