+20 килограмм

Всем привет! Меня зовут Биржан, и я начинаю свой новый проект. Длительность моего проекта год, цель- набрать 20 килограмм мышц. За ранее приношу свои извинения за возможные грамматические ошибки, которые может быть будут допускаться в моих публикациях. Для начала небольшой экскурс в историю цифр которые я мог наблюдать на своих весах в разный период времени. Все фотографии выложу в следующем посту. Начнём наверное с лета 2014 года. В тот год я как раз заканчивал школу и готовился к ЕНТ. Скрывать не буду, теста боялся довольно сильно. Стресс снимал плотными трапезами, которые всегда заканчивал десертами. В то время у меня был довольно хороший аппетит. Всегда съедал всю порцию заедая хлебом и запивая сладким чаем. Вес 83кг при росте в 177см, как вы понимаете парнем я был пухлым и рыхлым. Спортом занимался, но каждая тренировка для меня была испытанием для тела и воли. Вес в 83кг стабильно держался до осени 2014. Сдав ЕНТ я собрал документы и получил визу в Китай, весь следующий академический год я учился в городе Гуанчжоу. С момента моего прибытия в Китай стрелка весов начала медленно но неуклонно падать. За первый семестр в Китае я сбросил 6кг, за время второго месяца 12кг. Когда я вернулся летом 2015 года в Казахстан я весил уже 65кг, то есть это -18кг. Я был очень рад переменам в весе и внешности, помимо сброшенного веса получилось прибавить 3см роста и получить 180см в макушке. Считал, что наконец то привёл свое тело в норму. С момента моего возвращения из Поднебесной прошёл почти год, я набрал 5 кг и вешу 70кг. Если раньше моей мечтой было похудеть то теперь я мечтаю поправиться, причём поправиться мышцами. Я надеюсь, на помощ уже опытных бодибилдеров и думаю, что информация которая будет здесь выкладываться будет интересна другим людям которые так же как и я хотят "подкачаться".