5 любимых Youtube-каналов о Йоге
Как известно, физкультура лечит, а спорт калечит. Меня спорт наградил сколеозом в нескольких местах, и хотя костоправы умело вправили позвоночник, спина о себе нет-нет да напоминает. Вот уже 2 года мой день начинается с 10-40 минут йоги или пилатеса. Да, мне лень. Особенно, когда в ноябре наступают полярные сумерки (в Стокгольме, к сожалению, полярной ночи нет, но зимой световой день здесь ощутимо меньше). Стоит мне прогулять 1 утро, так все - расплата будет мгновенной. Я пробывала заниматься на курсах, но 20 человек в позе зю вызывают у меня такие приступы ха-ха, что неприлично. Потому каждый божий день я делаю йогу в гордом одиночестве под чутким руководством Youtube, и в данном посту хочу поделиться любимыми каналами. 1. Ali Kamenova. В среднем ее тренировки идут минут так по 40. Обычн…