Профилактика вирусных инфекций

По своей специальности я врач гигиенист-эпидемиолог.

И основная работа в этой специальности - профилактика, предупреждение заболеваний (в основном инфекционных, паразитарных, вирусных).

По специальности не работаю, но остались базовые знания по профилактике респираторных заболеваний. попробую описать.

Итак, что такое корона-вирус и вирус гриппа? Это группа преимущественно респираторных вирусов. Соответственно, профилактика состоит в пресечении путей распространения вируса - передачи воздушно-капельным путем.

Что любят эти вирусы? Влажные и теплые места, людскую скученность - где как правило тепло и влажно из-за температуры тел и дыхательных паров.

Самое простое и очевидное что можно сделать - регулярное проветривание помещений. Тем больше скученность, тем чаще и чуть быстрее обычной скорости проветривание.

После посещения общественных мест - мыть руки с мылом или пользоваться санитайзером. В аптеках продаются спиртовые гели - самое простое и дешевое. Главное, не развить в себе фобию).

Частое теплое питье - вода, слабый черный чай без сахара, с лимоном.

Если не болеем, можно принимать ремантадин - профилактический противовирусный препарат. Нужно иметь ввиду, что не все могут его легко переносить. Читайте вкладыш. Но гарантии не заболеть не дает.

Если заболели ОРВИ - сидим дома, отлеживаемся, загрязняем кучу салфеток, пьем теплое питье с лимоном и малиновым вареньем, много спим, смотрим сериалы, укрывшись пледом. Если тяжело протекает - обращаемся за медпомощью. Вызывайте скорую.

Ношение масок - рекомендуется в помещениях. Частота смена масок 2 ч, но я бы менял чаще, каждый час. После ношения маски лучше всего складывать в одно место, герметично закупоренными, во избежание как говорится. В среднем в день менять от 4 до 6 масок. На улице в холодное время нет смысла носить маски - так как вирусы не выдерживают холода, погибают быстро. Маски лучше всего сжечь или залить хлоркой(белизной).

Ограничение контакта - желательно не посещать скученные места, ограничение посещения больниц, заградительный доступ, карантинные мероприятия в общественных местах - особенно вокзалы, аэропорты, автовокзалы. Я бы сюда добавил ЦОНы и ТРЦ, образовательные учреждения - посещаемость и скученность высокая.

Именно поэтому в больницах во время эпидемий, вводят карантин. Так как есть шанс вызвать вспышку внутригоспитальной инфекции - это тяжело подавляется.

И главное, не давайте шанса заболеть детям.

Берегите себя.

Источник: Алтынбек Жумабай