Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Всем привет! Сегодня сделаем самый простой комплекс упражнений для мышц шеи и улучшения кровоснабжения мозга.

Если вы часто испытываете боли в шее, головные боли, повышение внутричерепного давления, то у вас наверняка нарушено кровообращение, а значит есть риск инсультов и умственных расстройств.

Еще нарушение кровообращения в мозге часто проявляется через такие малозаметные симптомы, как быстрое утомление, сложность фокусирования внимания на чем-то, а иногда даже повышенная раздражительность. Почему это происходит и как через упражнения мы можем на это влиять, я подробно расскажу в видео.

Также я покажу простые упражнения, которые помогут быстро расслабить мышцы шеи, снять спазмы, активировать работу кровеносных сосудов, питающих головной мозг и улучшить кровоснабжение.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Как улучшить кровообращение?
0:15 Шея - слабое место человечества
1:14 Как улучшить зрение через упражнения?
1:43 Кровоснабжение головного мозга
3:23 Причины нарушения кровотока в мозге
4:26 ВАЖНОЕ про дыхание
5:10 Почему появляются мигрени / головная боль?
5:38 Остеохондроз
5:58 Как исправлять эти проблемы?
6:53 Что делать НЕЛЬЗЯ?
8:26 1-е упражнение
12:09 2-е упражнение
13:22 Меняем направление
14:14 3-е упражнение
15:28 Меняем направление
16:09 4-е упражнение
17:43 Меняем сторону
18:52 5-е упражнение
21:09 Меняем сторону
21:49 Заключительное упражнение
23:35 Снимаем напряжение с плеч
25:15 РЕКОМЕНДАЦИИ
26:12 Заключение