Кое-что о методике

В своих публикациях я отталкиваюсь от реальности Усть-Каменогорска, так как живу там. Это касается цен и доступности продуктов. С реальностью Астаны, Алматы или других городов я просто не знаком. В питании я за то, чтобы не просто считать калории, но и планировать составляющие, такие как мясо, крупы, овощи и фрукты. На мой взгляд, это лучше всего соответствует целям продлению полноценной жизни. Полноценная жизнь – здесь это когда обращения к врачам только плановые профилактические, организм функционирует на уровне возрастной нормы организма или лучше этой нормы. Мои советы и находки в питании рассчитаны на людей, у которых есть электронные весы. В некоторых случаях будет просто сбор и сортировка информации, за тем, чтобы в итоге вплести в системное планирование жизни. Я ориентируюсь на выполнимый минимум. Огромная роль отведена планированию на компьютере, так как я предпочитаю не просто посчитать граммы, но и знать примерную стоимость. В следующем посте я расскажу более подробно о своём пути к продуманному здоровому питанию.