Добро пожаловать в мой блог!
Добро пожаловать в мой блог! В своём блоге я рассуждаю и делюсь с вами как провести свой организм через время здоровым, полноценным. К 30, 35 или 40 годам многие из нас вдруг с ужасом осознают, что организм сильно не здоров или потерял свою функциональность. К этому времени начинаются проблемы с лишним весом, желудком, почками, печенью, многие мужчины лишаются волос. К сожалению, часть этого коснулась и меня.
В школах, в университете нам не дают краткого курса здоровья. Маленькие параграфы в школьных учебниках биологии не в счёт, этого слишком мало. У кого-то из нас были уроки валеологии, однако, если верить Википедии, эта ядерная чушь не касается здоровья. Цитата «Стремление валеологов найти для валеологии область применимости, принципиально отличающуюся от медицины, привело к включению в состав валеологии ненаучных, религиозных и оккультных концепций, а также нетрадиционной медицины». У меня этих уроков не было, хотя по части здоровья я вынес знания о вреде табака и алкоголя. В итоге, многие из нас сильно разрушив организм к 30 годам, лихорадочно начинают восстанавливать его. Трудно судить, но может быть саморазрушение 20-летних как-раз таки и вызвано нехваткой информации.
Я не смог избежать этого. Сейчас мне 32 года (таким старым ещё никогда не был). Большую часть я не знал ничего про правильное питание. Чтоб вы понимали – я с рождения склонен к полноте. Большую часть прожитого времени я был полным. Сейчас мой вес 125 килограмм, 1,5 месяца назад был 136 кг. Мой рост 181 см. Как вы уже посчитали, примерно 30 кг лишних. Я около года был худым, 105 кг, тогда питанием семьи занималась мама, я же просто отказался от ужина. Для самостоятельной жизни подход «мне готовит мама / жена» не подходит от слова совсем. Потом я стал отдельно от родителей жить, устроился на другую работу, стал питаться роллтоном в обед, объедаться вечером (мне казалось, что это необходимо после роллтона в обед). И я стал стремительно набирать вес. Потом я сменил ещё 2 раза работу и стал наконец-то жить абсолютно один. Когда живёшь один учишься отвечать за себя и заботиться о себе. Тогда я и осознал, что такой вес и страшная фигура мешают мне жить. По незнанию пробовал всё кроме химии и прочих таблеток (Господь уберёг). Диета с низким содержанием мяса, диета «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» (2 тарелки утром, 1 тарелка в обед, без ужина). Организм от таких адских диет бастовал, на работе я стал быстро выматываться, а в спортзале еле тянуть нагрузки. Как-то раз я увидел рекламу телепроекта по похудению (из этических соображений не указываю название), я решил участвовать в этом проекте и меня приняли. В телепроекте были тренер, диетолог и психолог, ну и куда без редакторов. Я наделся, что диетолог будет направлять и объяснять как питаться, будет давать знания. Каково же было моё удивление, когда оказалось, что диетолог совсем не заинтересован чему-то учить, а граммовки в первой диете даёт одинаковые для всех. Во второй диете порции были рассчитаны индивидуально, однако абсолютно необъяснимым образом. Речь шла о порциях. Когда же я прогуглил про эти порции, то выяснил, что порция чаще всего 200 мл стакан продукта. Меня это не устраивало, на рынке я плачу за вес, а не за объём. В то же время я много читал и смотрел про всякие диеты. Мне было 30 лет. Бог услышал мои мольбы и я наткнулся на ролик Бориса Цацулина про белок. За один ролик Борис дал знания сколько нужно мяса потреблять. В один из январских дней терпение закончилось, и я вышел из телепроекта. Были и другие причины, о них я не хочу говорить из уважения к тем, с кем я работал в телепроекте. Тогда я понял, что во всём разбираться придётся самому, хотя изначально я этого не хотел. «Желая избежать судьбы, именно там её и встречаешь» (Мастер Угвэй, «Кун-фу панда»). На канале Бориса Цацулина я наткнулся на ролик про гибкую диету, интервью с Ильёй Корнильевым. С этого момента я встал на верный путь.
Тернистые два года заняло, чтобы понять и освоить то, что я знаю и умею сегодня. Этому меня не учили ни в школе, ни в университете, за это я поплатился годами своей жизни с лишним весом. Я бы не хотел, чтобы кто-нибудь ещё проходил этот путь. Один человек, который мне дорог, столкнулся с проблемой высокого сахара в 40 лет. И опять же просто в силу нехватки знаний. Особенно остро проблема стоит среди мужчин. Женщины просто в силу цикличности своего организма вынуждены знать больше. Женский организм сложнее, но и ухаживают за ним несоизмеримо больше.
Сфер жизни очень много, и каждая требует знаний: питание, модернизация жилья и хозяйственные работы, коммунальные платежи, санитарно-гигиенические работы в жилище, одежды и внешний вид, оздоровление, компьютеры, финансы.
В ближайшее время будут несколько публикаций, ждите.
upd: на аватарке блога я как раз и стою похудевший до 105 килограмм
