Дневник. День третий

Сегодня задумался о силе постоянства. Как на самом деле несложно делать правильные действия постоянно. Ведь постоянство - это незаметная сила. Начинаешь с маленьких шагов, через некоторое время понимаешь как много ты уже преодолел.

Я уже более 10-ти месяцев постоянно принимаю холодный душ. По началу это помогло мне выйти из депрессии, потом решил не забрасывать эту понравившуюся мне привычку, а сейчас я уже без этого не могу. Даже когда оказываюсь вне дома и принимая холодный душ понимаю, что вода не такая ледяная, как я привык. Раньше бы я и подумать не мог, что буду этим заниматься, а сейчас даже когда болею принимаю ледяной душ и это мне помогает быстрее выздороветь. Возможно это самообман, но у меня это работает.

Сейчас с очередной попытки хочу ввести в привычку бег. Во время карантина начал бегать, потом потянул колено, так что оно болело в течении месяца и я забросил это дело. После закрытия в конце прошлого месяца бассейна на карантин, возобновил бег. За неделю два раза вышел на пробежку, на удивление легко далась первая пробежка в 3 км - сперва бегу в сторону гор, затем вниз. Вот когда бежишь, думаешь - "И что я так долго это откладывал, несложно же это?!" Вот вроде бы и очевидную пользу чувствуешь - реальный заряд энергии на весь день, увеличивается выносливость, настроение улучшается, но все равно будешь прокрастинировать.

В ближайшее время ввожу в постоянные привычки - бег и турник, брусья. Турник и брусья я раньше любил, но забросил. Хочу возобновить заброшенные физкультурные привычки. Решил, что пусть буду делать по малу, но постоянно.