Дневник 10 декабря! Первые результаты!

Всем привет!

минуло 5 дней моего эксперимента. за эти 5 дней скинул ровно 1 кг, весил 75,5 сейчас 74,5. Вроде бы и не много, но люди говорят что я похудел в лице, похорошел. Меня это вдохновляет. Сегодня после работы делал присед с гантелями по 12 кг 2 штуки вообщем 24 кг. Чтобы метаболизм не тормозить!

При урезании калорий обмен веществ снижается тело стремится к экономию того что накопило, по этому в начале пути давление падает болит голова, вообщем происходит ломка как у наркомана.

А ведь и правда это в какой то степени и наркомания так как во время еды в мозгу выделяется дофамин. Дофамин – один из нейромедиаторов мозга, он обеспечивает работу самых разных нейронных цепей, и в том числе тех, которые отвечают за чувство удовлетворения.

На самом деле организму не нужно много еды. Ее нужно очень мало. Так как вообще человечество хомосапинс в пищевом изобилии живет каких то 50 лет наверно. А все остальное время человек жил впроголодь. По этому наша генетика настроена на максимальное накопление жира чтобы выживать.

Ну короче это тема обширная.

Пока я на сушке буду продолжать! Будет конечно чит мил на праздниках но это не скоро еще ))

Всем добра берегите себя и с наступающим !!!