Приветствую всех … случайно зашедших или же намеренно побывавших на этой странице)
Немного о себе и много о том, что чаще всего будет появляться на моей странице.
Зовут меня Ольга Бодрова! Я работаю фитнес инструктором групповых и персональных программ г. Павлодар фитнес клуб Top Star,мастер спорта РК по художественной гимнастике, участница ITS convention!
В нашем клубе я провожу занятия по таким направлениям как:
Силовые классы Soft Pump ,Body Pump
Проработка мышц и поддержание их в тонусе. В мышцах горит 80% потребляемых нами калорий. Чем плотнее и крепче наши мышцы, тем легче держать себя в форме, тем легче похудеть!
Кардио-тренинг Super Cardio (2 инструктора)
Сочетание кардио и силового тренинга – самый быстрый путь к успеху!
НАПРАВЛЕНИЕ "СТАБИЛЬНАЯ СИЛА" Суставная гимнастика
Суставная гимнастика укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, регулирует нервную систему, омолаживает весь организм
.
Шпагат. Название класса звучит двояко .. не стоит пугаться! После систематических занятий вы сможете не только исполнить свою давнюю мечту, но и улучшить гибкость своего тела, развить пластику, координацию и наконец грацию.
Безумно люблю свою работу и это реально здорово, когда ваше любимое дело приносит вам не только удовольствие, но и доход!
Ежедневно клиенты задают мне множество одинаковых вопросов самый популярный среди них конечно ж « как мне похудеть ?» или доходит даже до такого абсурда « мне в отпуск через неделю, нужно скинуть 10 кг как мне быть?». Чтобы снизить риск появления таких вопросов я, пожалуй, буду периодически записывать сюда свои мысли, кидать ссылки на нужные сайты и интересные статьи.
Давно хотела этим заняться, да как то времени не было … тут в связи со сложившимися обстоятельствами работать пока не могу(хотя ну оч хочется)+ мотивацию и интерес своих же клиентов нужно поддерживать. Так что читайте и берите на заметку, интересующую вас информацию.
P/s Have a good day and keep fit)