С 1 февраля 2024 года, я на диете, скорее это пока только ограничение в некоторых продуктах, от которых я решил отказаться.
1. Сладости - назовем этот раздел так, это шоколадки, конфеты, печенья, это вот прям знаешь, настоящие такие открытые сладкие изделия. Хотелось бы быть честным и глубоко капнуть в сахар, но на начальном этапе пусть будет хотя бы так.
К сладостям хотел бы добавить и все сладкие напитки, газированные, а так же типа натуральные соки и магазинные морсы и компоты.
2. Хлеб - тут, я бы хотел уточнить, то отказаться полностью от него я не хочу и не могу и скорее всего не собираюсь. Я все еще продолжаю каждое свое утро начинать с хлеба с маслом и считаю это своим идеальным завтраком, мне искренне хотелось бы вернуться к гречке по утрам, но меня от нее и от остальных каш просто тошнит, я не люблю, как просто каши, так и каши с ягодами и фруктами и всеми остальными наполнителями. Утром это одна небольшая булочка или два кусочка просто хлеба. В обед и вечером это минимум хлеба и то по ситуации, допустим если это не какой-то суп или хотя бы то, что просто требует хлеб, понимаю, что можно заменить на слайсы и кстати, думаю об этом постоянно.
3. Майонез - я отказываюсь от него, потом снова покупаю и ем как не в себя, но с первого февраля было принято решение до максимума минимизировать его в своей жизни. Кстати, вот с майонезом получилось достаточно просто, уже как минимум 11 дней, я его ем. Демонизировать продукты – это мое хобби.
4. Остальные соусы.. такие как горчица, аджика, кетчуп в моем холодильнике есть всегда, но их я так мало ем, что они как бы тоже входят в список продуктов, от которых я хочу отказаться, так что их можно и не считать..
5. Алкоголь. Я пил вино за свое ДР в октябре, на Новый год и ДР сестры. Я не готов отказаться от алкоголя полностью и не считаю это нужным, но хотелось бы уточнить, что давно уже не напивался. А еще, алкоголь без повода, просто за пятницу и тем более один на один - это уже совсем вчерашний день и такое я не практикую уже реально давно.
6. Кофе - я не демонизирую этот напиток, тем более уже доказано, что особого вреда для организма он не наносит, а где-то даже полезно выпить чашку кофе для той же печени и тд, я принял решение ограничить его употребления до минимума, но точно не отказываться полностью.
Вывод: Сладости, в том числе и сладкие напитки, хлеб, майонез и другие соусы, алкоголь и кофе – все эти продукты я решил минимизировать в своем списке продуктов питания.