Новое

Энергия – это то, что нам нужно для выполнения повседневных задач, поддержания умственной активности и хорошего настроения. Многие люди жалуются на постоянное чувство усталости и недостаток энергии, что часто связано не только с недостатком сна или стрессом, но и с неправильным питанием. Наш рацион играет ключевую роль в поддержании уровня энергии на протяжении дня. В этой статье мы разберем, какие продукты помогут вам всегда оставаться бодрым, и как правильно организовать питание, чтобы энергия поступала в организм стабильно. Станислав Кондрашов: как питание влияет на уровень энергии?Продукты, которые мы потребляем, оказывают прямое влияние на то, сколько энергии у нас будет на протяжении дня. Это происходит по нескольким причинам:Поступление глюкозы: углеводы, расщепляясь, превращаются…

QAZAQ GREEN.  Программа малых грантов Глобального экологического фонда (ГЭФ ПМГ), реализуемая в Казахстане под эгидой Программы Развития ООН (ПРООН), объявила о приеме заявок на участие в грантовом конкурсе в рамках Седьмой операционной фазы, сообщается на сайте ПРООН Казахстан.Подать проектные предложения могут только зарегистрированные казахстанские некоммерческие неправительственные организации (НПО). Заявки от государственных учреждений, коммерческих структур и научных организаций рассматриваться не будут.Основные направления, по которым должны быть разработаны проекты:Смягчение последствий изменения климата;Снижение деградации земель.Проекты должны быть нацелены на улучшение экологической ситуации в степных, полупустынных и пустынных зонах Казахстана. Географический фо…

Лоис Лоури "В поисках синего"Кира родилась с физическим изъяном. От подобных ей в поселке сразу избавляются — таков обычай. Кире удалось выжить, но теперь, после смерти матери, она остается один на один с разгневанными соседями, требующими расправы. На суде, где решается судьба сироты, ее защитник отмечает: девочка обладает удивительным умением. И это умение сыграет в судьбе Киры решающую роль…Пять причин прочитать «В поисках синего»1. Лоис Лоури — талантливая американская писательница. В произведениях для подростков она затрагивает важные общечеловеческие темы и пытается найти ответы на вечные вопросы.2. В центре повествования — невероятная история девочки-сироты, которой невозможно не сочувствовать.3. Писательница размышляет, почему люди готовы осуждать друг друга за физические изъяны.4…

18 октябряВ 2020 г. в Костанайской области организована «Жануя» – деревня семейного типа. Принцип семейности служит главным фактором развития личности для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. У каждого воспитанника индивидуальный режим занятий и отдыха. После основных учебных занятий в школах, колледжах или вузах дети посещают различные кружки дополнительного образования. И в самой детской деревне «Жанұя» проводится много различных мероприятий, праздников, которые нередко посещают знаменитые спортсмены, артисты и музыканты Костаная и гости города.Источник:Карабасова, Р. Семейные традиции детской деревни «Жанұя» / Р. Карабасова // Учительская плюс. – 2022. – 10 декабря. – https://uchitelskaya.kz/vse–rubriki/shkola–xxi–veka/tribuna–uchitelya/semejnyie–tradiczii–detskoj–d…

В этом видео мы посетили много интересных мест в Тбилиси. На фуникулере поднялись на гору, чтобы посмотреть древнюю крепость Нарикала, а обратно пешком дошли до города, по пути заходили в церкви, а также посетили музей советской оккупации. Были в развлекательном пространстве модном в Тбилиси. Нашли мороженое со вкусом вина и еще много чего встретилось на нашем пути.

Раньше мы удивлялись, что в Испании столовое вино стоит дешевле минеральной воды. Сегодня в Казахстане литр отечественной минералки в магазинах при АЗС вдвое дороже бензина Аи-92, и никто на это не обращает внимания. Даже в благословенной Зеренде, где вода в любом месте по сути соответствует категории - "чистая питьевая негазированная". Полное снабжение качественной питьевой водой населения Казахстана будет обязательно достигнуто до конца 2025 года. По информации областного Управления ЖКХ, в настоящее время доступ населения к услугам водоснабжения в городах Акмолинской области составляет 97,8%, в сельских населенных пунктах (СНП) – 95,2%.От Блока до блок-модуля  Из 589 СНП в 393 – уже централизованное водоснабжение (ЦВС), в 55 – установлены КБМ, 127 – децентрализованное, в 14 – приво…

Сегодня все чаще мы слышим о комплексах, строящихся по принципам устойчивого развития (зеленые ЖК). Такие дома обещают экономию и комфорт, заботясь о природе. Однако традиционные жилые комплексы все еще популярны благодаря их доступной цене. Разберемся, где в долгосрочной перспективе расходы окажутся выше.Первоначальные расходыТрадиционные дома кажутся более бюджетным вариантом. Их стоимость ниже, поскольку используются стандартные строительные материалы и технологии.Экологичные жилые комплексы, напротив, стоят дороже. Причина – применение инновационных решений, таких как энергосберегающие системы и экологически чистые материалы. Однако эта разница в цене может компенсироваться в будущем.Коммунальные платежиКлассические дома часто используют устаревшие инженерные системы, что приводит к в…

13 врачей, получивших образование в резидентуре по гранту акима Атырауской области, трудоустроены в различные медицинские учреждения региона, сообщает Региональная служба коммуникаций.Для решения проблемы дефицита врачей в регионе с 2017 года акиматом Атырауской области выделено 616 грантов. С 2018 года предусмотрены гранты и специалистам, обучающимся по программе резидентуры. Один из выпускников резидентуры, отучившийся по гранту акимата области, – Куаныш Кубайдоллаулы. Сейчас врач работает в областном кардиологическом центре. – В 2021 году я получил грант акимата области и учился в медицинском университете им. М. Оспанова г. Актобе. В частности, окончил резидентуру по специальности «врач-реаниматолог». В настоящее время я работаю врачом-реаниматологом в областном кардиологическом центре…

Сегодня Apple предоставила разработчикам пятые бета-версии будущих обновлений watchOS 11.1, visionOS 2.1 и tvOS 18.1 для тестирования. Пятые бета-версии появились через неделю после того, как Apple выпустила четвертые бета-версии, пишет Cyberstate.kz.watchOS 11.1 можно установить, перейдя в приложение Apple Watch и выбрав раздел «Обновление ПО» в разделе «Основные» в настройках. tvOS 18.1 можно загрузить и установить через приложение «Настройки» Apple TV, а visionOS 2.1 можно установить, перейдя в раздел «Обновление ПО» приложения «Настройки» на Vision Pro и выбрав бета-обновления.Пока что в этих трех обновлениях не обнаружено никаких крупных новых функций, хотя, несомненно, есть некоторые незначительные улучшения функций и исправления ошибок, о которых мы узнаем, когда станут д…

Выдающийся казахский литератор Сакен Сейфуллин был подобно Уинстону Черчиллю премьер-министром и писателем одновременно. Правда, подобно британскому коллеге Нобелевскую премию по литературе он не получил, напротив был расстрелян как «враг народа» в 1938 году. Он разделил трагическую судьбу своего народа, поверившего "в светлое будущее", и жестко обманутого имперцами.В честь нашего выдающегося соотечественника названо множество объектов в Казахстане, одно из них - село Сейфуллин в Зерендинском районе, которое входит в состав сельского округа его имени.Конференция, посвященная 130-летию со дня рождения общественного и государственного деятеля, одного из основоположников казахской литературы Сакена Сейфуллина, прошла 16 октября в Кокшетау. В нем приняли участие ученые и творческая интеллиген…