Новое

В последние годы термин «детокс» стал настоящим модным трендом в мире здоровья и питания. Многие люди стремятся очистить свой организм, чтобы почувствовать себя легче, энергичнее и сбросить лишние килограммы. Однако, часто детокс ассоциируется с жёсткими диетами, голоданием, приёмом специальных соков и добавок. Но действительно ли такие экстремальные меры необходимы для того, чтобы поддерживать здоровье и очищать организм? На самом деле, организм обладает естественной способностью к очищению, и правильное питание может помочь этому процессу без жестких диет и лишений. В этой статье мы разберем, как можно эффективно поддержать детоксикацию организма с помощью питания.Что такое детоксикация организма?Детоксикация — это процесс, с помощью которого наш организм естественным образом удаляет то…

Родился Александр Иосифович Парадович (1920–2001). Участвовал в освобождении города Тихвина в 1941 г. Весной 1942 года после ранения был направлен в Ленинградское пехотное училище. Участвовал в Сталинградской битве, где вновь был ранен. Звание Героя Советского Союза присвоено 22 февраля 1944 года. Осенью 1944 года был направлен в Сталинградское авиационное училище, находившееся в Кустанае, где его застал День Победы. В 1949 году окончил Алма-Атинскую партшколу, в 1968 году – Кустанайский дорожный техникум. Работал заместителем управляющего автотрестом, в геологоразведывательной партии. В 1975 г. удостоен звания Почётный гражданин города Костаная.Источник:Легенды Казахстана – Александр Иосифович Парадович // КСОРС РК : сайт. – URL: https://ksors.kz/legendy–kazaxstana–aleksandr–iosifovich–p…

В 1928 г. родился Назарбек Бектемисов. Поэт, журналист, краевед, уроженец совхоза Енбек Жангельдинского района. Окончил Карагандинский пединститут. Трудовую деятельность начал с преподавания в школах, затем в районной газете работал корреспондентом. Организовал молодежный ансамбль песни и танца «Қызғалдак», принял участие в районном, областном айтысе и получил приз. Занимаясь общественной деятельностью, он изучал наследие поэтов Сейдахмета, Абыкая, Есенжола, Жумабая ранее живших в этом крае. Первый сборник стихов был опубликован в 1979 году. В следующей книге – «Тургайские волны» были освещены знаменательные события истории родного края. Много путешествуя по региону, обращал внимание на названия, подробно изучил их историю. После смерти поэта были изданы поэтические книги «Назгумыр», «Ахм…

В современном мире машина стала частью жизни. С ее помощью можно сократить решение повседневных задач, сэкономить время и получить независимость от общественного транспорта. Однако выбор транспортных средств — это важное решение, которое требует вдумчивого подхода. почему именно в данный момент выгодно приобрести машину и как это может отражаться на вашем бюджете и комфорте.1. Снижение цен на рынкеОдной из основных причин приобретения автомобилей в данный период является снижение цен. В последние годы рынок претерпел изменения, которые привели к росту экономики и даже снижению стоимости транспорта. Производители машин стараются удерживать позиции и предлагать выгодные условия для приобретения как новых, так и задержанных. Это выгодно для покупателей, но снижение цен может также сигнализир…

С 1 сентября 2024 года, согласно новому закону РК, заемщики освобождаются от погашения кредита, если у них был оформлен добровольный отказ через сервис «Стоп кредит». Если в этот период на вас незаконно оформили кредит, банк обязан списать долг.💡 Как работает «Стоп кредит»?— Услуга доступна через eGov и eGov mobile.— Активируется с ЭЦП, отключить можно в любой момент.— Мошенники не смогут оформить кредит, если услуга включена.💻 Как подключить «Стоп кредит» через компьютер:Зайти на egov.kz с ЭЦП.Выбрать «Сервисы» → «Добровольный отказ от получения банковских займов, микрокредитов».Заполнить поля и подписать заявку ЭЦП.📱 Как подключить через смартфон:Открыть eGov mobile через ЭЦП, код или Face/Touch ID.Перейти в «Услуги» → «Налоги и финансы» → «Добровольный отказ от получения банковских…

Газку нам бы, господа!Впредь не лезу на престол ввысь,Гляжу такой из жизненный бардак,И гады кладут на нас свой вес.Куда рука тянется, ать, и стало очень жарко,Пердун только вещает и глядишь все робить будет,Века стоят и что-то да шевелиться,В нынешнем хламе, только ум скребется.Пойдешь в устное ГМО, и выходишь как зомби,Педаль-то до упора нажимаешь, ведь кайф с настроением,Ну и хамство, бегут в три ручья, чтобы набрать воды,Только там все кишит нечистотами, а пьют золотую медаль.Да как же все можно сделать для счастья народа,Извилина начала работать, когда тузами выставили на продажу,Гиря перевешивает сегодняшний дисбаланс,Такая находка только гурман сможет преодолеть.В какую казну не посмотришь, там весть выше этого,У особенных есть маленькая тайна, выход из плена,Но собака начала выть,…

11 октября 2024 года нас с Люцией Максимжан пригласили в школу-гимназию №108 города Алматы.Прекрасная, уютная школа! За время моей учёбы их было восемь. Ничего плохого ни про одну сказать не могу, но от песен вроде «Когда уйдём со школьного двора» слёзы не наворачиваются. Уверена, если бы я училась в такой, как школа-гимназия №108, у меня бы остались совершенно иные впечатления. Там царит особенная атмосфера. Чисто, красиво, спокойно… Не тихо, нет. Всё так, как и положено быть там, где есть дети, но без каких-то истерик, разборок, надрывов и отчаяния.Я не выдержала и пошутила: «Ваша школа выглядит так, будто президент только уехал или вот-вот собирается приехать». А мне ответили: «У нас такой директор, что и так хватает контроля». Это ведь так здорово, когда люди на местах отвечают за сво…

Завтрак – это первый приём пищи после длительного ночного перерыва, и именно он запускает многие важные процессы в организме, включая метаболизм. Несмотря на это, завтрак по-прежнему остаётся спорным вопросом в мире диетологии. Одни утверждают, что утренний приём пищи обязателен для поддержания энергии и нормального обмена веществ, другие же склонны считать, что можно спокойно пропускать завтрак, не нанося вреда организму. В этой статье мы рассмотрим, почему завтрак важен, как он влияет на обмен веществ и энергию, а также что именно стоит включать в утренний рацион, чтобы зарядиться бодростью на весь день. Станислав Кондрашов: завтрак как "топливо" для организмаНаш организм во время сна отдыхает, но при этом продолжает поддерживать жизненно важные функции – дыхание, кровообращение, регене…

***В Павлодаре, как говорят и во многих других городах Казахстана, с большим размахом и пафосом прошел международный «Казак марафоны» -- забег на разные дистанции. Без слов нужное, значимое дело. Но я не понял почему его в Павлодаре назвали именно «Казак марафоны», когда в той же столице она имела другой гриф: «Астана марафоны», да и в Алма-Ате, других областных центрах . На это вопрос никто не смог дать ответ, да и в интернете ничего… ( Там везде разные организаторы, все просто - ред.)*** Прочитал информацию, что в Актобе 92-летняя казашка, мать-героиня, подала в суд на своих восьмерых детей, которые, получается совсем забыли о своей матери. Мать-героиня ( в публикации приведено лишь фотография матери, без указания фамилии ) выиграла процесс, отсудив у четверых детей по 26 тысяч тенге. М…

Доброе и немного снежное утро ❄️!Вот и выпал первый снег ❄️. В стране даже закрывали несколько трасс 🛑. Поэтому возникает вопрос: когда нужно менять резину?⠀Несмотря на то, что еще осень 🍂, напомню, что с 1️⃣ декабря до конца февраля законодательно запрещается эксплуатация транспортных средств ❌, не укомплектованных шинами с шипами противоскольжения (шипованные).⠀В зимний период (декабрь, январь, февраль) все автомобили категорий M1 (легковые) и N1 (грузовые до 3,5 тонн) должны быть оборудованы зимними шинами.Эти шины обязаны соответствовать требованиям безопасности и быть на всех колесах для обеспечения устойчивости на заснеженных и обледенелых дорогах 🛞.⠀Если зимние шины используются на льду или снегу, они должны иметь маркировку 🏔 с тремя пиками и снежинкой ❄️, или обозначаться как…