Новое

Один из лучших спортивных врачей и реабилитологов СНГ Андрей Демченко - В данном видеоролике я расскажу, как укрепить среднюю ягодичную мышцу с помощью несложных гимнастических упражнений.

00:00 - Вступление
01:24 - Упражнение №1
02:02 - Упражнение №2
02:41 - Упражнение №3
03:27 - Упражнение №4
04:12 - Упражнение №5
04:55 - Упражнение №6
05:25 - Упражнение №7
06:11 - Упражнение №8
07:02 - Упражнение №9
07:34 - Когда и как выполнять упражнения?

Илья Варламов: этот ролик — про синтетический препарат мефедрон. Несколько лет назад он стал самым популярным в даркнете, а некоторые эксперты говорят про настоящую пандемию. Этот * нацелен на молодежь, его используют в России, Казахстане и других странах СНГ. Он воздействует на мозг, вызывает эйфорию (а затем депрессию) и влияет на психику — иногда бесповоротно. Сегодня я расскажу истории из жизни трех людей, пострадавших от *. А еще поговорю с экспертами о том, что нам делать и почему наука (пока) бессильна.Видео создано исключительно в информационно-ознакомительных целях. Редакция канала выступает против употребления и не призывает никого повторять то, что вы можете увидеть в этом видео.Канал Алисы «Резервация здесь»:  / @rezervatsiyazdes Таймкоды00:00:00 Эйфория по-русс…

Таймкоды00:00:00 Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов00:01:55 Популярность инфомошенников 00:03:52 Волшебная пилюля от инфоцыган 00:05:34 Иммиграция в США00:07:25 Что говорит закон? 00:08:38 Как обманули наших героев 00:10:23 «Замуж за миллионера!»: курсы для женщин 00:12:54 Тренинги по разводу мужчин 00:16:40 «Свадебный король» Байгужин в уголовном розыске 00:18:40 Методы и манипуляции мошенников 00:22:18 Привязанность к «гуру» и разрушение семей 00:24:34 «Терапия души» за 220 тысяч 00:27:54 Мужской тренинг «Спарта» 00:32:40 Больница и реанимация после тренинга 00:36:30 Арсен Маркарян и его «База Маркаряна» 00:40:24 Как людей завлекают на курсы 00:43:01 Наставничество по продвижению за 330 тысяч 00:47:31 Пирамида наставников: как обучают обманывать 00:49:44 Курсы кондитер…

Террористическая организация ИГИЛ заявила (https://www.afintl.com/202502117690), что один из боевиков-смертник организации атаковал скопление военнослужащих и полицейских Талибана перед зданием банка в г. Кундуз на севере Афганистана, сообщает Ювижн.кз, со ссылкой на ТГ-канал Azfront По данным местных источников, в результате атаки погибли десятки боевиков, включая командиров сил безопасности.Официальные власти Талибана пока не раскрыли сведения о потерях. Но в региональной больнице подтвердили, что в медцентр доставлены тела 18 погибших и 14 раненых. Большинство жертв - военнослужащие и сотрудники полиции. Это второе нападение ИГИЛ на членов Талибана в Афганистане за последние 5 месяцев.https://t.me/+7VGgHNFfrEQ4ZTcy Стоит отметить, что именно также талибы терроризировали население…

МИД Египта опубликовал заявление (https://x.com/mfaegypt/status/1889447692553633962?s=52&t=kfDpsCMfUTVSS-p6tbYjeg), в котором изложено видение Каира по будущему региона.

В нем подчеркивается намерение представить план реконструкции сектора Газа, направленный на обеспечение выживания палестинцев «на своей земле».

Египет также выразил готовность к сотрудничеству с США для достижения мира через урегулирование палестинского вопроса, с учетом прав всех народов региона. Каир отметил, что решение должно включать прекращение войны и реализацию двухгосударственного решения для обеспечения стабильности и сосуществования.

https://t.me/+7VGgHNFfrEQ4ZTcy

По данным Kurs.kz, на текущий момент средний курс в обменниках Алматы равен:

- доллар: покупка 506,81 тенге, продажа 509,32 тенге;

- евро: покупка 522,09 тенге, продажа 526,86 тенге;

В обменниках Астаны:

- доллар покупают по 506,17 тенге, продают по 512,33 тенге;

- евро: покупка 519,69 тенге, продажа 526,75 тенге;

Официальные курсы валют на сегодня выглядят следующим образом: 1 доллар стоит 506,43 тенге, 1 евро – 522,43 тенге, 1 рубль – 5,28 тенге.

По итогам дневных торгов 11 февраля средневзвешенный курс доллара составил 506,43 тенге, снизившись на 3,48 тенге.

Экскурсия по Бангкоку, от которой захватывает дух! Мы посетим величественные храмы, поднимемся на смотровые площадки с невероятными видами и окунёмся в атмосферу мегаполиса

На прошлой неделе, впервые за долгое время, OPPO провела презентацию новых смартфонов. Компания представила сразу две новые модели: ОРРО Reno13 F и OPPO Reno13 5G. Изюминкой мероприятия стала несомненно девушка в костюме русалки, сидящая в аквариуме и тестирующая смартфоны прямо в своей среде обитания. Так компания смогла удачно подчеркнуть одну из главных особенностей — уникальную функцию подводной съемки.Смартфоны OPPO Reno13, как и обещали на презентации, имеют защиту по стандартам IP66, IP68 и IP69, что позволяет использовать устройства под водой. Устройства выдерживает не только погружение, но и воздействие горячих струй воды, т.е. в отличие от других влагостойких телефонов, OPPO Reno13 не боятся казахских тоев с шай ишейик. Специальный подводный режим имеет независимую от других пар…

Уволенная с поста главы USAID Саманта Пауэр каким-то образом умудрилась поднять свое личное благосостояние за три года на 23,3 миллиона долларов. В американском (и не только) сегменте задаются вопросом: как она это сделала при годовой зарплате в 180 тысяч?Саманта Пауэр, которая также хорошо известна по своему участию в работе Совета Безопасности ООН в период президентства Барака Обамы, сейчас раздает интервью и рассказывает, как много хорошего сделала USAID для всего мира.Тем временем, созданная Дональдом Трампом новая контора DOGE (Department of Government Efficiency – Департамент правительственной эффективности) разбирается, куда USAID тратила деньги американских налогоплательщиков. Трамп недавно назвал руководителей USAID «радикальными безумцами» и обвинил в краже миллиардов долларов и…

Информационный час под названием «В единстве сила!» прошёл для воспитанников «Костанайского центра по оказанию социальных услуг». Ребята вспомнили о том, как велика и красива наша Родина, как богата событиями её история, закрепили свои знания о государственных символах. Поучаствовали в викторине, разобрались с понятием «В единстве сила », и сообща пришли к выводу — как важно жить в мире и согласии, уважая ценности и интересы друг друга. Мероприятие закончилось мастер-классом, на котором каждый смог сделать своё «Солнышко».

#марафон добрых дел