С дәрумені жайлы не білесіз?
Салауатты өмір салты жайлы естігенде, алдымен спортпен шұғылдану, уақытылы ұйықтау және дұрыс тамақтану шаралары туралы сөз қозғалады. Алайда адам ағзасына орасан зор пайдасы бар дәрумендер туралы нақты ақпарат көп айтыла бермейді. Сол себепті алғаш жазып отырған блогымда С дәруменнің пайдасы туралы жазуды ұйғардым. С дәрумені (аскорбин қышқылы) – суда еритін және адам ағзасында жүретін тотығу-тотықсыздану процестерін реттейтін дәрумен. Аталмыш дәрумен итмұрын, қарақат, цитрус жемістері және тұздалған орамжапырақ құрамында көп кездеседі. Адам ағзасына қажетті тәуліктік мөлшері 60-100мг. Бұл ақпаратты бұрын естіген боларсыз, алайда С дәруменінің адам ағзасына не үшін қажет екенін білесіз бе?1. Анемия ауруына шалдыққан адамның бірден-бір көмекшісі.Анемий ауруы темір жетіспеушілігінен болған…