Простой способ медитировать!
Почему обычно медитация вместо расслабления и обретения душевного покоя приносит только раздражение и психологическую усталость?Да потому-что мы не буддийские монахи!У нас другое мышление и другие мотивы заниматься.Буддийские монахи и индийские йоги занимаются медитацией для просветления.Мы для расслабления!Очень большая разница!Нам не нужны их "Ом-мм" и нет возможности сидеть в позе "лотоса" на горе. Когда это осознал, сразу появился метод медитировать себе в удовольствие и на пользу.Теперь вместо попыток сосредоточиться на своем пупке (точка "дань-тянь") и избавиться от мыслей я наоборот ловлю самую главную мысль, которая появляется в моем сознании.Пусть это будет мысль о том, что я хочу съесть на завтрак или какой пост написать сегодня на Юви.Как только эта мысль появляется у меня я ее…
