Мария Тислак

сон у меня с 22:00 (иногда 23:00) до 4:00 (5:00). получается всего 6 часов. но я не занята физическим трудом, кирпичи не таскаю, лопатой не копаю. да и работа у меня любимая, приносит и радость, и доход :)) поэтому, мне вполне хватает 6ти часов для сна.нет этой лени и расхлябанности целый день!наконец-то прошло желание прилечь часика в 3 по полудню...Алиса стала хорошо и быстро засыпать. 2 дня мы с ней успевали искупаться и лечь в кроватку уже в 21:40! и она сразу же засыпала :)) бужу я ее в 7:30. конечно, при таком раскладе, самое трудное - это будить ребенка в выходные. но! я знаю, что это на пользу! во-первых, я уже не могу спать в выходные долго.... ну не спится! организм сам просыпается в 4:00 и зовет меня! вперед! на подвиги!во-вторых, гораздо лучше, когда есть привычки! а привычка…

хочу пометить те продукты, что я исключила (или еще пытаюсь пока) из списка потребляемых мной. шла я к этому исключению не 1 месяц, а в некоторых случаях даже пару лет.уточню сразу, что я не курю и никогда этого не делала, хоть и пробовала :)) не работаю в офисе и веду довольно здоровый образ жизни. еще я очень люблю пешие прогулки. вот так вставлю наушники, включу радио и всё! меня уносит :)) тело начинает двигаться в такт мелодии, я танцую, а прохожие улыбаются :))я давно уже пью стакан воды натощак. но до 2х литров воды в день я еще не дошла пока... примерно литр-полтора пока выпиваю :))вот мой список, к которому я пришла на сегодня: 1. алкогольздесь, я думаю, много слов не надо. алкоголь не имеет НИКАКОЙ пользы - он отнимает здоровье, затуманивает рассудок, вызывает жажду и головные б…

начнем с плохого...уже который день я с трудом проезжаю мимо трупика лягушки... не то, чтобы трупик... так, лужица, пятнышко... помнится, в начале той недели таких лужиц было две... потом одну окончательно раздавили и она исчезла... а вторая до сих пор лежит...не могу спокойно относиться к такому... когда на велике, то еще ничего... а когда за рулем?! я прям глаза закрываю на долю секунды, чтобы не видеть труп кошки или собаки... муж, конечно, ругается!.. :((после беременности я стала какой-то гиперчувствительной... прослезиться могу от любой мелочи...ну, на сегодня хватит о плохом :)) теперь можно и о хорошем :))как же свежо пахнет скошенной травой, когда я возвращаюсь с велосипедной прогулки. совсем недавно стали срезать траву :)) я прям не сдерживаю себя, останавливаюсь, слезаю с велик…

ОБЩАЯ ПОЛЬЗА У тех, кто начинает систематически ездить на велосипеде, через полтора-два года частота сердечных сокращений уменьшается, что означает: сердце стало работать более рационально и производительно. Езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, улучшает работу органов дыхания, значительно ослабляет воздействие на организм таких легочных заболеваний, как хроническая пневмония, хронический бронхит. Велосипедная езда тренирует нервную систему, уменьшает "душевное" напряжение, снижает склонность к неврозам и может быть "прописана" как лечебное средство при неврастении, стрессовых состояниях. Оседлавший своего двухколесного друга отключается от повседневных забот и проблем, навязчивых мыслей, отвлекается от переживаний. Любители велосипедных прогул…

о, да! моя целеустремленность - чуть ли ни самая объемная черта моего характера! :)) сейчас ко мне часто добавляются в друзья и пишут, что журнал мой очень позитивный и добрый :)) и эти 2 слова встречаются так часто, что хочется поделиться тем, как я к этому шла... умение добиваться своих целей - это у меня было! помню, как с детства мне мама говорила, что я упертая! почему-то для меня это всегда звучало комплиментом :)) наверно, поэтому я смогла вырастить в себе ВСЁ остальное :)) когда я училась в старших классах (начиная с 9го) у нас с мамой стали завязываться дружеские отношения... а до этого я только мечтала о таких! и намечталась! вот она - сила мысли! :)) сейчас моя мама - мой САМЫЙ лучший друг! самый преданный, самый честный, самый-самый!!! это мы с ней в оксфордском музее естестве…

сразу хочу отметить, что каждого человека в своей жизни я ценю и уважаю! все, кто хоть как-то соприкасаются с моей судьбой - удивительные люди! этот пост о том, что и они меня ценят :)) сразу приношу свои извинения, если кому-то не понравится прочитать свои слова здесь... но я не подписывала... всё останется только между нами! на самом деле, слова благодарности, которые я получаю - очень похожи! это могли написать мне и не ВЫ! :)) пусть каждый, кто найдет здесь что-то СВОЁ, - улыбнется :)) Спасибо, благодаря Вам сегодня у меня получилось встать рано Спасибо за советы, еще не все ссылки прочла, но ваша любимая заметка о 5 пунктах замечательная! Особенно последний пункт про чтение! Совершенно согласна. Часто приходится слышать жалобы, вот дом, дети, работа, читать вообще некогда. Раньше и с…

Дорогое Мироздание! Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва. Я очень-очень хочу быть счастливой! Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить. с ув., Маша. Дорогая Маша! Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа. Удачи! Твое Мрзд. Уважаемое Мироздание! Спасибо что так быстро ответило! Но... бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится. Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути? Нет уж, давай так- я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со с…

погода, конечно, сегодня совершенно не прогулочная и даже не дачная...на утро я отменила велик... такие лужи на моей "трассе", что я приеду домой чумазой :)) поэтому, передых :)) но у меня огромная радость! я начинаю новые дневники! это как новую жизнь начать!за последнее время я прошла несколько полезных тренингов! и чувствую, что это начало новых дневников - особенное, необыкновенное :))вчера уже занялась перенесением некоторых нужных записей из старых - в новые :)) начала пить цинк (вернее, его надо под язык и рассасывать)! должно улучшиться состояние кожи, ногтей и волос :)) надеюсь :)) а то, периодически обрезаю ногти,чтобы они отдохнули... иногда они расслаиваются... а для волос вообще химию придумала! надо бы их подготовить :))вообще, когда такие планы на стройность - обязательно н…

притча.один человек спросил у Сократа: — знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? — подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита. — три сита? — прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. ты уверен, что это правда? — нет, я просто слышал это. — значит, ты не знаешь, это правда или нет. тогда просеем через второе сито — сито доброты. ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее? — нет, напротив. — значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. попробуем третье сито — сито пользы. так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? — нет, в этом нет необходимости. — итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать,…

получила радостный комментарий по поводу обложек и решила выставить пошаговые фото для наглядности :))в таком красивом дневнике сразу захочется делать записи :)) я себе уже сделала. теперь буду радовать глаза и душу :)) а вот, вообщем-то и мастер-класс! что нам понадобится?1. разноцветная бумага. обои тоже подойдут :))2. ножницы3. тетрадки или книжки (то, что нужно обернуть бумагой) это я для наглядности разложила всю бумагу, тетради и то, что уже получилось на днях :)) мои дневники и Алисины книжки :)) шаг 1.раскладываем бумагу на ровной поверхности. отмеряем по всему периметру нашей тетради (книги) по 3 см плюс. вырезаем. шаг 2.заворачиваем края внутрь. с обеих сторон (передняя и задняя) шаг 3. отрезаем уголочки. должны получится не треугольники, а трапеции (равнобедренные). трапеции до…