Правильное питание, это как?
Пища – это один из основных источников энергии, необходимых для жизнедеятельности человека. Человек есть примерно от 1 до 5ти раз в сутки. Основные приёмы пищи – завтрак, обед и ужин. Полноценная пища содержит все полезные и нужные организму элементы и вещества. От пищи зависит наше здоровье, так что питаться нужно правильно! Теперь посмотрим основные принципы здорового питания. Основные принципы правильного питания. 1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Организм человека должен быть готов к приёму пищи, ведь на переваривание уходит много энергии. У нашего организма есть специальный сигнал, если ему требуется пища- это голод. Без чувства голода, еда не идёт на пользу. Но обыкновенные спазмы в пустом желудке это ещё не голод, как мы привыкли считать. Признаки насто…