Подготовка к пляжному сезону: приключения эктоморфика (часть 1)
Как перестать быть дрищом и нарастить мускулы? Ничего сложного, просто повторяйте за мной. Хотя нет, каждое телосложение индивидуально. Именно поэтому я стараюсь в этом видео больше сделать акцент не на своих особенностях своего тела (о кооторых я буду говорить редко), а на одном - генетика. Большая часть мужчин 21 века либо дистрофики, либо жирные. Первый случай - мой, поэтому, собственно, запускаю именно этот видео блог. Да, я знаю, я мешок, раз не могу выжать штангу в 50 кг. Но все впереди, и рост весов на штанге будет расти с геометрической прогрессией, как собственно и рост моей мышечной массы. Основная цель тренировок - набор мышечной массы, сделать себе тело пляжника, чтобы летом, прогуливаясь по пляжу в одних плавках, можно было бы поторговать лицом перед малыхами ;) Основные поло…