Лена Сулейманова

Есть истинные секунды наслаждения жизнью...Сегодня я несколько раз поймала себя на "секундах наслаждения"...Первый раз, когда стояла на крыльце мастерской и пила горячий чай...пар медленно поднимался из чашки, а я смотрела на начинающийся солнечный день, окутанный прохладным ветром...второй раз трогая прекрасное изделие из фанеры ручной работы...я провела по каждому изгибу рукой и почувствовала качество и невероятную энергетику вложенную прекрасным мастером, моей коллегой и подругой Вероникой Гуляковской... ...следующие минутки пришли когда я сама взяла в руки наждачку, провела ей по крашеной поверхности, затем провела рукой по невероятно гладкой фанере...и вот оно...вернулось то чувство восхищения и удовлетворения которое на долго спряталось где то внутри...я не знаю как описать это сост…

Ну, вот очередной сеанс у тату-мастера. Честно, даже самой себе трудно ответить зачем всё это. А когда спрашивают окружающие - еще сложнее. Наверное, для меня татуировка - стиль жизни. Так же как йога. Конечно, вещи мало совместимые, но у них есть один объединяющий фактор: и татуировки и йогу не всегда понимают. И не все принимают. С 18 лет с завидным постоянством делаю себе новые и новые рисунки на теле. Они отражают мое душевное состояние, мои интересы, и символы, близкие мне по духу. Каждый раз что-то новое. Очень не люблю всевозможные вопросы: что, как, где, зачем, почему? Мне кажется, это невежество, когда чужие люди задают такие личные вопросы. Но, к сожалению, это очень частое явление в нашем обществе. Просто нужно жить здесь и сейчас. Жизнь одна, и не нужно растрачивать ее на стер…

Сегодня я хочу дополнить предыдущую статью, т.к. перечитав ее пару раз поняла, что не раскрыла суть того, что хотела сказать! Когда ты осознанно подходишь к делу(в моем случае -это улучшение здоровья и вообще качества жизни), то все обретает некий смысл....все становится не просто действиями...а определенными ритуалами...хочу сказать, что если вы хотите добиться каких либо результатов в улучшении здоровья, эмоционального, физического и духовного то, нужно очень много трудиться....за моими успехами в борьбе с аллергией и хроническим насморком стоят большие усилия, самоконтроль, дисциплина и большая степень осознанности того, что я делаю...(сюда входят очень много составляющих: режим дня, расписание дня, правильное питание, и регулярные практики физические и духовные) только в этом случае б…

Йога если к ней разумно подойти составляет собой систему правил жизни, которые обеспечивают здоровье физическое, психологическое и моральное. На своем опыте могу заявить, что это работает! Многие конечно ограничиваются практикой асан(физические упражнения), но на своих занятиях я всегда напоминаю о шаткармах(очистительные практики), мы обязательно практикуем пранаямы(дыхательные практики), медитации, и по моим рекомендациям с завтрашнего дня мы приступаем к упражнениям для лица. Все перечисленные практики оказывают благоприятное действие на все три составляющие человека: тело, душа и разум. Очень важно, что йога дает нашему телу здоровье и красоту. Не тяните и начинайте практиковать сами! А я поделюсь одним своим открытием, очень интересным! Уже много лет я страдаю от аллергии и хроническ…

В очередной раз уволившись с надоевшей работы, я просто остановилась, и вместе со мной остановилось все вокруг, мне опостылела эта суета и злободневные проблемы, которые по сути ничего не стоят....в некой прострации я пребывала не долго....я просто взяла себя в руки и полностью погрузилась в дело на которое у меня всегда не хватало времени, но от которого душе хотелось звенеть от счастья. Я начала очень плотно заниматься йогой и всевозможными йогическими практиками (медитации, пранаямы, йога-нидра и тд.). Ко мне вернулись все те ощущения жизни, тепла и творчества которые я испытывала когда уделяла этому должное внимание, когда ездила на детокс и имела чудесный опыт преподавания йоги (тогда мне пришлось бросить преподавание, из за полного поглощения моего времени работой). Но сейчас я поня…

Как говорится самое сложное в йоге-это взять коврик, расстелить его и сесть...Три простые вещи которые человеку нужно сделать чтобы начать заниматься собой, своим телом и своим духом. Конечно перед этим нужно найти зал и инструктора, но это не так сложно, обычно этот выбор складывается из простых обстоятельств: рядом с работой или рядом с домом:)) Но если вы все таки решили ступить на этот путь, путь самопознания и совершенствования то важно понять для себя, что йога-это большая работа над собой как в физическом так и в духовном плане. В йоге важна регулярность и внимательность. Только попробовав и прочувствовав вы сможете полностью оценить по достоинству все йогические практики, конечно все не будет получаться сразу,но с этого и начнется работа над собой...Йога учит любить себя, дает наш…