lady-julietta

О, ужас! Проснулась в 10.45. Легла вчера в 23.00, а уснула около полуночи. Итого спала почти 11 часов. Раньше я вставала в 6.45 утра, рабочий день начинался в 8.00, а заканчивался в 16.30. Домой я приезжала за 15 минут, и ложилась спать в 22.00. Я - сова. Я с трудом встаю по утрам. Особенно до 8 часов. Но все умные люди в интернете пишут, что вставать нужно в 4-6 утра, тогда чувствуешь себя бодрым, и день становится более продуктивным. Еще умные люди пишут, что привычки прививаются за 21 день повторений. Мои проблемы или отмазки, почему у меня не получается встать раньше: 1. нет начальства и работы, из-за которой я могу всю ночь бояться проспать, и поэтому как штык просыпалась иногда раньше будильника 2. у моих домочадцев график тоже сбился, и встают все не раньше 8,30-9 утра. 3. плотные…

Не могла сформулировать цели на 2 месяца. Так много чего нужно сделать...Но через 58 дней улетаю на отдых. Поэтому все 10 целей хочу выполнить до 28 февраля. 1. Здоровый сон. Спать не более 8 часов. Ложиться не позднее 23.00, вставать не позднее 7 часов. нарушен график. ложусь поздно, встаю поздно, ничего не успеваю делать, мало энергии 2. Здоровое питание. Составить меню из 30 блюд. в праздники особенно остро встает проблема здорового питания. 2й день мучаюсь с желудком. 3. Здоровое тело. Ежедневно качать пресс. Пройти 24 тренировки в тренажерном зале. раньше занималась спортом и получала заряд энергии + красивое тело. сейчас нет ни энергии, ни накаченного тела. а скоро на пляж. 4. 5 книг - прочесть или прослушать. развиваться нужно всегда. общаешься с умными людьми и не хватает багажа з…

итоги 2013 года -была 1 раз в стамбуле, 1 раз в абу-даби, 1 раз в кемере, 1 раз в киеве -2 раза летала бизнес-классом. и теперь точно знаю куда стремиться и для чего. -прокатилась на легендарной formula rosso, успела попрощаться с жизнью, испытав бешеный адреналин -сделала то, чего не нужно было делать, о чем буду жалеть еще долгое время. видимо, судьба, действительно, решила меня проучить как следует. так как последние 5 лет я вела себя очень плохо. этот урок я запомню. -уволилась с работы, достигнув наивысшего карьерного роста -познакомилась с людьми, которые поменяли мышление -потеряла интерес к пустым тусовкам и пустым людям -создала с нуля компанию, разошлась с партнером, потеряла компанию -переехала в новую квартиру -много раз расставалась с ним. и на последок окончательно высказала…