Даулет Курманбаев

Тренировка #15(36) Дистанция 5 км Время 30 мин Температура не -25° Дорогу осилит идущий. Viam supervadet vadens (Индийская Ригведа). Такую дорогу я вижу в 6.30 утра. Я бегу по проторенной колеи, как человек бежит по жизни, продуманный за него. Дом работа –работа дом. Главное – не стоять на месте, подтолкнуть себя сделать еще один шаг. Я вижу только то, что вблизи меня, я не вижу того что будет уже за 5 метров. Впереди лишь темнота, словно неизвестность накрывает жизнь каждого из нас. Будь это работающая девушка за 22, ожидающая своего принца или мужчина-карьерист под 30, тайно мечтающий о своем бизнесе. Чтобы найти свое призвание, начать заниматься тем, что дарит радость, нужно пройти не одну дорогу, ведь далеко не факт, что в конце первого же отрезка пути вы обретете себя. P.S. Жена меня…

—  в чудесном настроении.

4 февраля 2014 г

Фото с Voxpopuli.kz

01.02.2014

До III Алматы Марафон 78 дней

Тренировка #12(36) Дистанция 7 км Время 51 мин Заметки. Generation Y Sport edition. Моим личным тренером во время бега является роботётка из Endomondo. За моими отжиманиями следит приложение "100 push-ups". Мы (80-90 г.р) из поколения Y. Мы еще помним жизнь только в оффлайн. Мы занимаемся спортом, чтобы не стать поколением XL (питающиеся в основном в фаст-фудах). Когда я бегу я знаю что я не один. Я беру пример с Yerlan Manatayev, т.к. он на себе показал, что казахи тоже могут иметь отличную форму. Я методично следую планам как это делает Amirkhan S Omarov. Также мне интересен Кросс фит, как и для Мисс Фитнес Атырау Ainura Yerzhanova, тренераAnastasiya Ligai и земляка Ilyas Tas. Весной я присоединюсь к велобратьямМейрам Калмаков, Aslan Kurmanbaev, Fedor Ilchenko и популяризатору вело движ…

Тренировка #11(36)Дистанция 5 кмВремя 34 минЗаметки. Пробки.Бег приносит моей кровеносной системе такую же пользу как И.Тасмагамбетов дорожной системе значимых городов. Бег очищает мои капилляры, как когда-то Имангали Нургалиевич очистил от грязи Атырау (до него у нас не было асфальта), увеличивает кровоток за счет увеличения диаметра сосудов, (расширение дорог, развязки в г.Алматы). Бег не позволяет тромбам парковаться на стенках сосудов(дорога не сужается), кровь доставляет все вещества вовремя на место их работы, предотвращает инсульт, инфаркт миокарда. Так что Астане повезло с акимом. А вот когда человек пьет, курит и ест что попало, то в его кровеносной системе происходит такой же транспортный коллапс, что сегодня утром в Алматы P.S. 11 летний атырауский мальчик был очень доволен ког…

—  взбудоражен.

18 января 2014 г

Тренировка #10(36)
Дистанция 8 км
Время- 58мин
Подъем - 86 м(17этажей)
Заметки. Колумб.
Мужчин всегда тянет на открытия. Будь это новый маршрут через маленькие улицы Алматы, не обремененные пробками или открытие нового материка. Вот и я сегодня решил вылезти из комфортного Сайрана в сторону гор.
P.S. не советую делать это по трассе Алматы - Атырау)

25 января 2014 г

Тренировка #9(36)
S - 5 км
t - 35'
Ср.ск 6.38 мин/км
Заметки. Мой эпикантус.
Сегодня я бежал под снегом. И тут я окончательно понял зачем мне узкие глаза. Мне очень помог мой эпикантус - «монгольская складка».
Спасибо Чингиз-хану за защитный аппарат, охраняющий мое зрение от падающего снега, ветров, пыли и вредоносного действия солнечной радиации на заснеженных пространствах. Но я не один такой. 40% казахов могут сказать рахмет этому великому монголу. Кстати, чем тучнее человек, тем отчетливее его эпикантус, а вот с возрастом он уменьшается. 
P.S. на короткой бороде собирается мало льдинок)

23 января 2014 г

Тренировка #8(36)Дистаниция - 4 kmВремя - 25 минСр.скорость - 6:23 min/kmЗаметки. Утром очень хотелось спать. Но один из моих мотиваторов - это сброс лишнего жира. После таких усилий легче противостоять соблазну поесть тортик, печеньку. Мне очень интересно питание CaveMan (пещерного человека), упомянутый Yerlan Manatayev. В Crossfit это называется ПалеоДиета (питание при палеолите). В конце 90-х про эти типы питания мой Папа не мог знать из Фейсбука или интернета. Когда стрелка его весов была 120 кг он решил не есть после 19, питаться только натуральной едой (той чем мог питаться CaveMan) и ежедневно бегать.(я сопровождал его катаясь на велике рядом и рассказывая ему всякие школьные истории). Он похудел до 82 кг. Тогда ровесники агашки его не понимали и думали что он чем-то болеет. А боле…