foroverskinny

Еда :

утро раннее- стакан воды, чашка хлопьев + молоко

утро   примерно 12- яблоко, салат

обед 14.00 - салат, горячее (овощное)+ лук зеленый

перекус 16.00 - хлебцы или что нибудь такое

перекус 18.00- творог что нибудь белковое

последнее- кефир 19.00

Фитнееееееееееес:

зарядка: 8.30

душ контрастный

разминка 16.00

бег- блин, если получится

разминка вечером

прогулка ходьба.

Вдали от дома в поздний час, мы помним тех, кто помнит нас. и только бы хватило сил забыть о тех,кто нас забыл...

Music- Kaney West- Stronger немного о себе,хотя блог немного не обо мне. Отвечая на вопрос сайта: Да, я девушка. Да, мне 19 лет. Да я вешу 58 кг. и да, это кошмарно. При росте 162 см. 58 кг. это не бросается в глаза, это не ожирение и этого хватает для того чтобы все твои знакомые говорили , мол куда тебе худеть не придумывай, ложь ложь ложь говорю на это я. Это много и я собираюсь с этим бороться. Сегодня 4 мая 2012 года. Четверг. не понедельник и не начало месяца, и хотя немного пафосно было бы говорить " я начинаю новую жизнь" но это так. Тем более что старая не ах ти. Да что там, старая- отстой, старая была наполнена фигней, в старой так много лишних людей, так много несделанонесказанонепонято. но речь то не обо мне и не обо моей херовой жизни, а о том можно ли все изменить. начать с…