Как сохранить стройную фигуру мужчине
Рекомендуем следующий простейший комплекс гимнастических упражнений, который может выполняться как в производственных, так и в домашних условиях: Исходное положение стоя. Руки вдоль бедер, ноги поставлены на ширину плеч, носками наружу. Руки медленно поднимаются вверх, разводятся в стороны и несколько назад; одновременно нужно приподняться на носки, глубокий вдох. Затем руки медленно опускаются; ноги вместе. Полный выдох. Движения повторяются 3—5 раз. Исходное положение стоя. Прямые руки поднять на уровне груди перед собой и хлопнуть в ладоши. Затем быстро, не сгибая туловище, завести прямые руки за спину и сделать снова хлопок. Движения повторяются 3—4 раза. Исходное положение стоя. Руки согнуты в локтях на уровне груди ладонями вниз. Локти резко отводятся назад, плеч…