bosamita

Лучше всего применять овощную диету летом и осенью, когда на прилавках магазинов - изобилие овощей, только снятых с грядок, и цена их совсем невысока. Продолжительность овощной диеты - один месяц, но можно применять ее и дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса - от 3 до 6 кг. Дневная норма овощей при этой диете - 1,5 кг. Рекомендуемые продукты: - свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень); - свежие фрукты (яблоки); - нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог; - овсяные или кукурузные хлопья; - ржаной или зерновой хлеб. Примерное меню на один день: 1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяные или кукурузные хлопья, залитые нежирным молоком. 2-й завтрак — огурец. Обед — салат из любых овощей и 2 отварные картофелин…

Главная составная часть безкрахмальной диеты - фрукты и овощные салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит, диета никаких ограничений на употребление разрешенных продуктов не накладывает. Продолжительность диеты до 2 недель. Примерное меню на день: Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте. Обед. Салат из свежих овощей, которые доступны в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики. Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш,…

Вегетарианство, полное или частичное, стало в наши дни довольно модным направлением в питании. Действительно, правильно подобранный вегетарианский рацион содержит все необходимые нашему организму питательные вещества. И хотя полное и строгое вегетарианство в суровых климатических условиях России врачи не очень-то рекомендуют, но ограниченные по времени диеты, построенные на полном отказе от продуктов животного происхождения или на серьезном их ограничении, применять вполне можно. В этом разделе сайта собраны самые разные вегетарианские и полувегетарианские диеты - быстрые и длительные, строгие и не очень. Но главное, что их объединяет - это полный отказ от мяса, яиц, молочных продуктов или очень серьезное их ограничение интим знакомства нижний тагил секс знакомства в шадринске знакомства…