Асема Отепова

10 июля 2012 года Благотворительная Молодежная Организация SOS г.Астаны совместно с Клубом Быстрых Встреч SpeedDating Astana провели Благотворительный вечер «Рожденные Любить» для людей с ограниченными возможностями, а именно глухонемых. Мероприятие проводилось в новом столичном кальянном центре "Al Fishawi". Дышать, видеть, говорить, слышать – все это важно для каждого из нас. Ведь именно так мы воспринимаем мир и познаем новое, это наше развитие. Все наши самые важные процессы связаны и зависимы от этих возможностей и любовь не исключение. Порой, мы не замечаем, что среди нас в толпе, ходят люди, которым чуть сложнее в жизни, они не говорят и не слышат. Мир глухонемых. Тишина и покой, никаких звуков, лишь только внутренний диалог. Когда оказываешься среди них, первые минуты невольно чув…

Да, действительно в наше время при таком изобилии продуктов и выборе товаров, питаться укропом и свеклой, для кого-то (или для большинства?) сущий ад! ))) "Ну как можно не съесть с друзьями пиццу?", "А выпить пиво с чечелом во время футбольного матча?", "А еще мороженое, гуляя по набережной"...столько соблазнов! И вот здесь возникают дилеммы, и вот именно на этом месте на сцену выходят бедные измученные от диет девушки, неуверенные в себе женщины и тд. Я могу привести тысячи примеров моих знакомых и подруг, которые "сидят на диете", ничего не едят весь день, держатся скрепя зубы, а ночью...психика не выдерживает и ты сквозь туман идешь к холодильнику. Выглядит смешно, но это реально правда и мучительно больно! Сама проходила такой момент! Или еще хуже, девочки не едят, но потихоньку шокол…

"Как пьешь - так и живешь" почему мудрецы древности говорят именно так? А все потому, что мы в значительной мере состоим из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма. Я слышала часто от людей, что от воды полнеют! На самом деле полнеют не от воды, а от количества соли, которую мы едим и именно она задерживает воду в организме! А вода - это сок жизни, она нам необходима также как и цветам и растениям ))) При правильном питьевом режиме, люди очень хорошо и качественно худеют. Кроме того, вода - это словно чистильщик нашего организма, она очищает все наши внутренности и выгоняет то, что не нужно. Очень полезно выпивать воду утром натощак, примерно один стакан. И только ч…

Взгляните на себя в зеркало, что Вы видите? Довольны ли Вы? Все ли в порядке? Мудрые говорят: человек ЕСТЬ то, что он ЕСТ. Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Но почему-то в нашем мире из еды сделали культ, вокруг нас тысячи ресторанов, баров, фаст-фудов, пиццерий, блинных, у людей ВСЕГДА найдется время перекусить или перехватить что-то на ходу. И при этом так же стремительно растет фитнес-индустрия! Мы плотно и вкусно кушаем и бежим в спорт зал...и так бесконечно, по замкнутому кругу! А ведь можно питаться совершенно по другому...Питание должно приносить пользу организму, наполнить его необходимыми питательными веществами, для активной и качественной жизни. А для этого нужно питаться ОСОЗНАННО. Лишний вес, болезни, слабость, проблемы с кожей - все это как прави…

Сегодня, 8 июля, инициативная группа волонтеров Молодежной Организации SOS в очередной раз посетила Научный Центр Материнства и Детства. Мы побывали в отделении диализа, то есть там, где лежат дети с заболеванием почек. Скажу честно, шла впервые в такое место и немного переживала: ожидала увидеть замученных, заплаканных и больных детей. Но нет! Нас встретили три девочки, 13-14 лет, вполне довольные и уверенные - Надя, Улжан и Куралай. Меня искренне удивило и порадовало оборудование и условия пребывания детей! Вот например, комната для игр и просмотра фильмов: Каждого из нас попросили вымыть руки и одели в защитные плащи, только непонятно от чего ))) Таким образом мы полноценно стали Воинами Света! Чтобы скрасить детские будни, мы решили устроить урок оригами! Честно, я сама неплохо отдохн…

Дорогие все-все кому небезразлична судьба других людей; кто всегда желал помочь, но не знал как; кто скрепя сердце смотрит на брошенных детишек на улице...долой жалость! Нужно действовать! Кто как и чем может! У каждого из нас своя лепта, свой маленький героический поступок! Конечно, весь мир мы не спасем, но сделать его чуть лучше и светлее можем, что бы ни говорили скептики. Спасая души, мы спасаем себя - я думаю это одна из самых главных причин помогать тем, кто нуждается. Потому что не передать ощущения когда видишь детскую улыбку, застывшие слова благодарности в глазах людей, слезы радости, когда ты все это видишь и чувствуешь и понимаешь: день прожит не зря, "Мы смогли. Мы спасли. Мы помогли."...И только так кроха за крохой, день за днем, с упорством мы будем получать результаты! Ка…

Как хорошо, что мир тесен! По счастливой случайности, одна из моих учениц по йоге, оказалась членом, ставшего уже популярным в Астане, Astana Toastmasters Club. 30 июня этим обществом было организовано грандиозное мероприятие - День Франции! А так как я являюсь активным и опытным франкофоном, то меня пригласили в организаторы...и тут для меня начал открываться удивительный мир! Для тех, кто не в курсе ATC - клуб спикеров на английском языке, создан для развития ораторских навыков и раскрытия ораторского искусства! Я знаю, что такое "Speeking Club" не по наслышке, часто бывала и слушала в надежде выучить и понять(!) английский язык! Но, здесь была совершенно иная атмосфера: все фразы, все предложения, игры, замечания, все было на английском! Каждый высказывался на различные темы (например…

Буквально вчера, в Астане, в ТРЦ Хан Шатыр прошел первый мастер-класс по Акро-Йоге от тренеров из Санкт-Петербурга! Акро-йога сравнительно новое направление в йоге. Активно развивается небольше двух лет, а в Астане так это вообще экзотика! Основной принцип - доверие, ведь вся работа происходит в паре: с самого начала, с настройки друг на друга, до завершающего момента LegLove, когда "летающий партнер" массирует ноги лежащего. Кстати, лежащий снизу человек - BASE, а сверху - FLYER. А как же страшно было в начале! Кажется, вот-вот, тебя не удержат и ты лицом вниз полетишь! Здесь мы работаем с концентрацией, избавляемся от страхов, очень хорошо проминаем все тело, тянемся, а самое главное учимся доверять партнеру! И вот, после нескольких падений, я таки полетела! Ощущения самые захватывающие…

"Всю свою жизнь мы зарабатываем несметные сокровища и теряем свое здоровье, а потом тратим все что накопили, чтобы восстановить здоровье" глаголет истина. А ведь здоровье самое ценное в нашей жизни, потому что синоним здоровья ЖИЗНЬ. Нам ни к чему будут все наши состояния (любви, богатства, красоты, важности и тд) если мы будем тяжело больны. Жизнь ускоряется, ускоряется ее темп, все течет и изменяется со скоростью света. В мир ворвались понятия УСПЕХ, ЛИДЕР, МИЛЛИАРДЕР, СЕТЬ...нужно успеть все, нужно проявиться и побеждать, ведь время не ждет. Соответственно, мы жертвуем собой, думая, что здоровье мы восстановим, но чуть позже...А организм кричит, подает сигналы, стонет от боли... Так что же делать? Как найти эту золотую середину? Все просто, ученые всего мира объявили и доказали, что са…

В начале этой недели мне посчастливилось побывать в Боровом в качестве инструктора йоги для одной кампании. Проводились тренинги по личностному развитию и как бонус для служащих руководство добавило в программу (утром и вечером) йогу! Очень радует такая новая мода в столице. Три дня подряд, каждое утро мы занимались на берегу озера, проводили интенсивные занятия, правильно дышали и наполнялись окружающей красотой. Затем по окончанию семинара, я спросила, что больше всего понравилось людям...оказывается вечерняя медитация "Разговор с деревом". Вообще, медитации это очень особые мистерии, если можно так выразится. Ведь каждый человек в это время чувствует и видит совершенно разные вещи, углубляясь внутрь себя. С помощью медитаций можно найти ответы на многие вопросы. Для практики "Разговор…