Екатерина Майорова

Чем полезны и приятны занятия йогой знают многие. Но вот в чем отличия корпоративной йоги от групповой и индивидуальной знают не все. А вы знаете, в чем ценность занятий йогой коллективом? Что вы получите в результате этих занятий? Что изменится у вас в коллективе? Об этом мы и поговорим сегодня! Большую часть времени мы проводим на работе, поэтому межличностные отношения в коллективе играют огромную роль. Микроклимат, сложившийся в вашей компании, напрямую воздействует на рабочий процесс в целом. Ведь если у вас нет желания и энергии идти на работу, о высоких результатах можно забыть! В коллективе, как и в семье, главное – душевность и взаимопонимание! Что дает корпоративная йога? Возможность сплотить коллектив, совместные занятия сближают людей, у них появляются общие духовные ценности,…

Беременность – это одно из самых значимых и счастливых моментов в жизни любой девушки. К тому же это и самое волнительный период. Это связано с тем, что будущая мамочка несёт ответственность не только за себя, но и за своего будущего ребенка. Если верить словам гуру, йога очень полезна во время беременности. Но чем? Беременные женщины, занимающиеся йогой крепче и выносливее; Их мышцы и связки эластичнее, что, несомненно, помогает ослабить боли при схватках; Минимизируются проблемы со спиной; Контролируется правильное дыхание. В настоящее время ученые тоже пришли к такому выводу. Согласно результатам исследования ученых Медицинского центра Цинциннати совместно с Фондом исследования йоги Вивеканда, проводившимся среди 335 женщин, возрастной категории 18-35 лет выявлено следующее: женщины, з…

Мы все привыкли к тому что классическая семья это пара, где жена готовит еду у плиты чуть ли не по три раза в день, ну, ил муж тоже вполне может готовить и кто то даже очень любит это делать. А представьте себе что есть семья где ни жена ни муж не готовят вообще. Вы подумаете тогда, что может бабушка у них тогда готовит? Или кто-нибудь другой? Нет. Они просто НЕ ЕДЯТ. Вообще не едят, ничего. И вполне адекватно объясняют подобный образ жизни и доказывают свою состоятельность и очень даже неплохую физическую форму. Это семья Константина Ропаева и Кристины Морана из Санкт Петербурга (Одессы). Хотя Кристина ест фрукты. Меня заинтересовало больше как он сказал об иллюзии взаимоотношений, построенной на еде. Когда журналист спросила его об асоциальности при подобном образе жизни. И был приведен…

Вот она я, стройная и прекрасная бегу по белому песку, вся такая в белом к своему принцу прямо в объятья… Мечтает девица, смотря рекламу Raffaello, сидя у экрана телевизора и поедающая заказную американскую пиццу с куриными крылышками из KFC. Такому «прынцу»  нужна такая же «прынцесса». Это не сериал «Дурнушка» — это жизнь.

Что тебе мешает не есть это все и пойти заняться спортом в конце концов?

Нет денег на занятия йогой или шейпингом? Окей, начни  с малого, как это может показаться. Это малое как раз даст очень много!

Читать далее

Поговорим подробнее об  особенностях занятий во время менструации.

В целом, если нет проблем со здоровьем, особенно, с гинекологией, можно ходить в общие классы, исключив перевернутые и абдоминальные позы, а также закрытые скручивания, прыжки и прогибы. Обязательно предупредите преподавателя до начала занятия.

При проблемах с гинекологией, во время менструации посещайте женские классы или занимайтесь по специальной программе на листочке, который есть в каждом зале.

Основа практики в этот период – наклоны и позы супта (лежа на спине).

При наличии гинекологических заболеваний (кисты, фибромы, миомы, эндометриоз и тд) необходимо заниматься во время месячных с особой осторожностью и в первые 3 дня делать только позы супта.

Мир – отражение тебя. Замечал ли кто из нас, что два разных человека, глядя на одно и тоже событие видят его по разному? Например, два человека смотрят из окна, а видят и описывают разное? Или из одного и того же путешествия привозят совершенно разные впечатления? Вспоминаю фильм «Отель Мэри Голд» 2012г, если кто то еще не смотрел, то можно это сделать – наталкивает на размышления. Так вот, там одна дама, супруга одного мужчины, просто возненавидела Индию (именно там разворачивались все события) и так и не смогла примириться с окружением и со всем, что происходило вокруг. А ее муж видел много хорошего, по крайней мере пытался это сделать) Остальные люди, жившие рядом, тоже находили много хорошего и удивительного) Мы всегда видим то, что хотим или готовы увидеть. И наоборот, не замечаем то…

Бывает ли у вас такое, что выходишь на улицу замерзший из дома. В демисизонное время дома всегда холодно. А на улице такой теплый воздух… И начинаешь согреваться… Воздух такой теплый и у него такой особенный запах. Запах уходящего лета и ранней осени. А еще пару тройку дней назад был холодный снежный запах. И так радостно, что лето еще не ушло и еще «бабье лето». Радость наполняет душу и хочется любить землю и надышаться этим воздухом впрок! Вдохнуть еще немножечко, еще чуть-чуть. Посмотреть на заходящее солнце. Оно уже на 1,5 часа садится раньше, чем летом. И скоро уже не будет такого тепла, потому что придет зима, а она совсем другая. В такие моменты я особенно хочу сделать для Земли что-нибудь хорошее, светлое. А может быть просто достаточно послать ей свою признательность и Богу, за с…

Один из основателей коучинга Томас Леонард (по его системе я сама обучалась коучингу) был более чем уверен, что именно окружение оказывает на нашу личную эффективность 50% и даже более влияния. Кто-то с этим не согласится. Так давайте проверим! Предлагаю сделать небольшой и простой тест для определения уровня своего среднего дохода, исходя из доходов близкого окружения. Когда я сама сделала его, то удивилась, насколько оказывается взаимосвязан уровень моего дохода с уровнем дохода наиближайшего окружения. Прверьте и Вы) Механизм называется «Финансовый термостат» Возьмите список из 4-5 человек, с кем Вы в последнее время наиболее плотно общаетесь. Это могут быть друзья, родственники и т.д. Сколько они получают в месяц? Доход каждого умножаем на 12 месяцев и все складываем. Получившуюся сум…

В субботу сходила на выступление ансамбля современной музыки «Omnibus» вместе с берлинским мультимедиа художником Лиллеваном (LIllevan). Лиллеван – известный берлинский медиа художник, так же известный как один из основателей группы визуального аудио – Rechenzentrum (1997-2008). В основе творчества Лиллевана лежит работа с видео, иновационными подходами к этому жанру, сочетающими старые и новые технологии. Лиллеван создает мультимедийные инсталляции и технологические проекции, всегда фокусируясь на использование фильмов в эксперементальном направлении. Это был международный проект «Музыка ледника» и мультимедийное музыкальное представление. Идея проекта заключается в привлечении внимания общественности к тающим ледникам Туюксуу. Летом этого года началась экспидиция в состав которой включе…