Удачная диета
Как готовить смузи Смузи можно готовить практически из всех продуктов. 1. За основу можно взять йогурт без наполнителей, а лучше кефир, так как он не содержит добавок и консервантов, но никак не мороженое. 2. Основные ингредиенты смузи могут быть самыми разнообразными: овощи, злаки (например, мюсли), орехи. 3. Отлично подойдут для смузи фрукты, но среди них нужно выбирать малокалорийные. Так как бананы достаточно калорийные, то ими злоупотреблять не стоит. 4. Также можно попробовать делать коктейли с ягодами, в том числе и замороженными — они сделают смузи густыми. 5. От добавления в смузи сахара нужно воздержаться. Диета Боннский суп Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп. 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого л…