Andrey Ch

Приветствую всех, кто начал, продолжает и завершил борьбу с лишним весом! Расскажу немного о себе: Мне 23 года, рост 185 см., вес - 117 килограмм, объем талии - 116 см. Смотря и анализируя себя со стороны, могу сказать, что я типичный толстяк. Почему типичный? Да наверно как и все люди, которые страдают излишним весом ( по крайней мере тех, кого я встречал и с кем знаком ), я ужасно ленив, не знаю слово "НЕТ" в еде, имею 1000 отговорок почему я не занимаюсь спортом, и так далее....... Среди друзей имею "имена", такие как: Толстый, Бургер, Свин))). Но, не смотря на это, я очень позитивный и жизнерадостный человек). Главные "ВИНОВНИКИ" моего лишнего веса, как писал выше, это ЛЕНЬ и ОБЖОРСТВО!!!!! Всегда успокаивал себя тем, что я не толстый, а просто большой. Внушал себе, что висящие бока,…

Итак, процесс пошел и обратного пути нет, и не будет. "Записки ТоЛсТяКа: Вступление" и "Записки ТоЛсТяКа: Правильное питание, с чего начать?" пишу с запозданием, поэтому и выкладываю в один день. Далее буду стараться писать так сказать в режиме on-line. Правильное питание.... Наверно многие слышат эти слова каждый день из разных источников, и для каждого они имеют свой смысл. Еще в первых числах ноября, для меня булочки, сладости, газировка, донеры, бургеры, пирожные и торты (можно перечислять долго ) и было ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Т.е. правильное питание - ежедневное питание. Я никогда не задумывался, что за сутки уничтожаю такое количество еды, которым можно питаться несколько дней. Именно уничтожаю, потому что чувство сытости ко мне приходило только тогда, когда я полностью опустошал пакет…