ЗАВТРА-к начну с ...

Наверное, я не открою завесу тайны, но в моём окружении очень много людей, которые не завтракают...

Когда-то я тоже была такой... Я просто не успевала позавтракать и убеждала себя, что покушаю завтра, встану на 15 минут раньше... Но и завтра я не кушала, так как не хотела.

Одним из немаловажных факторов при похудении является наличие завтрака в рационе. Это первый приём пищи, это начала вашего дня.

Мой день начинается в 7 утра. Я научилась дисциплине за эти месяцы.

Просыпаясь с утра я выпиваю стакан воды (чаще всего с лимоном), даю возможность "умыться" организму изнутри :)

После водных процедур, я иду на любимую кухню и готовлю себе завтрак. Точнее готовила, сейчас достаю с холодильника кашу, которую вечером забрала в ресторане "Red Dragon" (я уже писала в первой записи, что питаюсь здоровой едой от данного ресторана).

Изначально каши мне всегда казались чем-то невкусным и не питательным, но сейчас, получая огромное количество питательных веществ, сложных углеводов, витаминов, честно, я кайфую.

Каждый день кроме каши, на завтрак у меня есть или фрукты, или ягоды. О боже, как это вкусно, чувствовать как лопаются ягоды смородины, насыщая ярким кисловато-сладким вкусом рецепторы в полости рта.

Я никогда не думала, что буду уже с ночи ждать утра, чтобы позавтракать!

Вывод #1 Постараться ВСЕГДА завтракать, и завтракать полезной едой!

Вот как-то так.

У меня еще появятся мысли насчет завтрака, но об этом я напишу в следующий раз!

Целую,

Ваша Ульяна Гром