Виды страхов
Продолжаю о страхах:
Виды страхов
Страхи бывают биологические и социальные
Биологические страхи – это когда отвечает рептильный мозг. Мозг животного. То есть он вам не дает дотронуться до огня, или прыгнуть с пятого этажа. Он защищает и дает безопасность нашему телу.
Социальные страхи – про них я писала. Больше ими управляет эмоциональный мозг, мысли негативные и убеждения с социума.
Разнообразие страхов не знает границ. Очень мне понравилось как ранжирует эти страхи Джефферс Сьюзен ( книга «Бойся …но действуй»).
Первый уровень страха
Страх перед тем, что должно или может случиться
- Боюсь стареть
- Боюсь инвалидности
- Боюсь одиночества
- Бедности
- Боюсь перемен
- Боюсь смерти
- Боюсь войны
- Боюсь природных катаклизмов
- Боюсь потери близкого человека
- Боюсь несчастного случая
Страх перед тем, что должно или может случиться
- Боюсь учиться чему-то новому
- Боюсь принимать решения
- Боюсь сменить работу
- Боюсь порвать отношения
- Боюсь проходить собеседования
- Боюсь выступать публично
- Боюсь совершить ошибку
Второй уровень страха
Непосредственно затрагивают наше эго
- Боюсь успеха
- Боюсь обмана
- Боюсь неодобрения, осуждения, оценки
- Боюсь неудачи
- Боюсь своей беспомощности
Обращены к внутренним состояниям ума, чем к внешним обстоятельствам
Третий уровень страха
«У меня не получится»
В основании каждого из ваших страхов лежит страх, что у вас не получится справиться с тем, что может преподнести вам жизнь.
Например
Страхи 1 уровня: У меня не получится смириться со старостью
У меня не получится выжить без денег
У меня не получится справиться с болезнью
Страхи 2 уровня
У меня не получится справиться с ответственностью, которая приходит с успехом
У меня не получится пережить отказ
У меня не получится справиться с неудачами