У меня болит спина
Ещё сравнительно недавно боли в спине были уделом старшего поколения. Но, увы и ах, в современном мире этот недуг заметно "помолодел" и "изощрился". А всему виной в первую очередь, как бы это ни странно выглядело, стремление к комфорту. Или то, что люди привыкли называть "комфортом". Что на самом деле происходит? Ведь жизнь (вернее, условия жизни) ощутимо улучшилась, а значит и сама жизнь должна по идее улучшиться. По идее да, а в реальности... В реальности же происходит обратный эффект. Основой прогресса является... кто бы мог подумать, конфликт (со-прикасание чего-то с чем-то, в результате которого появляется действие). Когда мы идём, мы вступаем в конфликт с воздухом, и, преодолевая его сопротивление движемся к цели. Само то, что мы встали на ноги, уже конфликт с законом гравитации.То есть притяжение Земли пытается нас "припечатать" к себе, а мы этому сопротивляемся. И так буквально во всём. Конечно, в повседневной жизни человек об этом даже не задумывается, ему это не нужно, у него дела "поважнее" чем вся эта "ерунда". Так вот, это не ерунда, а самое что ни есть важное в нашей жизни, если хотим понять истоки вышеназванной проблемы. Современный житель города, да и не только города уже, перестал что-либо делать физически. С раннего детства человек живёт в условиях почти абсолютного бездействия. Целыми днями сидит за компьютером или с планшетом в руках. С утра до ночи гремит телевизор. Телевизор сейчас у многих "продвинутых" стоит даже на кухне. В туалетах пока не видел, но уже не удивлюсь если увижу. Все эти гаджеты, которые должны улучшить нам комфорт, на самом деле оказывают очень даже "медвежью услугу".
Давайте проанализируем действия средне-статического человека примерно 30-и лет, городского жителя, образованного (по крайней мере, об этом говорит наличие у него определённого диплома) за один рабочий день.
Утром встаёт по набату будильника под подушкой, вскакивает как угорелый (опаздывает на службу) и бежит в клозет. Быстренько проводит соответствующие процедуры и шаркает к кухне, включает чайник и... ну конечно, пульт от телевизора, а что же ещё? На бегу жуёт, "впихивает" в себя порцию "свежих" новостей: убили, взорвали, изнасиловали, цунами, тайфуны и прочее, и прочее.
На ходу одеваясь выскочил на улицу, и... пульт от машины. Быстренько залез в машину и на работу. Приехав на работу быстренько за компьютер и чай. Встаёт только чтобы покурить и/или попить чай. И так до вечера. Вечером после шести опять "прыг" в машину и домой, "прыг" на диван и пульт от телевизора. И до глубокой ночи. Всё! А завтра опять на работу по тому же сценарию.
С некоторыми отличиями у всех одни и те же действия. То есть какие-то различия конечно есть, но основная суть жизни абсолютно одинакова. Жизнь на "автомате". Мы всё или почти всё делаем на автомате. Жуём, справляем надобности, едем, работаем, почти всё автоматически, не осознанно. Потом сетуем на забывчивость, на невнимательность, и, естественно списываем всё это на возраст. Ну мол, стареем, чего же ты хочешь?
Но обо всём этом мы поговорим на последующих публикациях, а сейчас же хочется заостриться на проблеме спины. Точнее, к вопросу: "а при чём тут боли в спине?"
А при том, что все эти прелести цивилизации в первую очередь бьют по нашей спине. Ведь что получается? У нас есть кости, и у нас есть мышцы. Кости наш каркас, а мышцы помогают управлять этим каркасом. Но это же механизм! А любой механизм должен работать, выполнять свои функции. Это естественно! Если механизм не используется, то он перестаёт работать. И всё это происходит у нас. Современный человек вообще перестал чего-либо делать. Всё за него делают гаджеты, а он только или лежит, или сидит. А между тем человек в стоячем положений сопротивляется огромным нагрузкам в виде собственного веса. Точнее не он сам лично как разумное существо, а его тело. Позвоночный столб - это основной каркас строения. И каждый позвоночник испытывает нагрузку весом участка, за который сам отвечает и кроме того, на него оказывают давление ВСЕ участки которые выше него. То есть поясничные позвонки являются самыми нагруженными. Точно также всю тяжесть тела получают "на свою голову" ноги в лице обеих колен и стоп.
А ведь это ещё не все нагрузки, которые получают наша спина и ноги. Добавьте сюда закон гравитации. Ведь нам приходится всё время сопротивляться притяжению земли. Мы об этом даже и не задумываемся, а наш организм всё время только этим и занимается. Ну, и, чтобы окончательно "добить", третья нагрузка, нагрузка искусственная, которую мы придумали себе сами: лишний вес. Мало было забот нашему организму, чтобы таскать нас по земле, так ещё и лишние килограммы, которые набираем в силу неразумной жизни.
При такой "жизни" как не болеть спине? "Да сам Бог велел" как говорится. Почему-то люди проблемы здоровья оставляют на самое последнее место по приоритету. По молодости люди считают что здоровье у них вечное, а со временем, что это мол "возрастное" и ничего тут не "попишешь". На всевозможные понты, гулянки и разные развлечения деньги найдутся всегда. Хоть в долг возьмут, хоть заложат недвижимость, но найдут. А вот когда касается здоровья, то это подождёт. Ничего не случится. Завтра само пройдёт. Обязательно пройдёт. Пока ещё молодой, пока организм способен сам справляться с возникшими проблемами. Но проблем, нагрузок со временем меньше не становится, а ресурсы организма не безграничны и, в конце-концов человек начинает испытывать всё больше и больше неприятностей. Но и это не даёт ему достаточно оснований проанализировать происходящее. Он продолжает жить по накатанной и считать, что мол, это из-за возраста, что ему некогда, что сейчас финансовые условия не позволяют ему заняться своим здоровьем. И так до тех пор, пока действительно не "стрельнет". Только тогда человек начинает более или менее всерьёз задумываться о своём здоровье. Но тут проявляется ещё одна странность человеческого отношения к себе и к здоровью вообще. Почему-то люди считают, что проблему можно решить быстро, одним махом. Какое-нибудь супер-пупер лекарство от всех бед, или какой-то знахарь за один сеанс, или ещё что-нибудь в этом роде. Главное, за один-два раза решить все свои проблемы со здоровьем и... опять с головой уйти в суету жизни.
Но, дорогие мои, вы годами "копили" свои недуги, годами! И хотите решить одним взмахом волшебной палочки. Если такое возможно в этом мире, что же, я только "за". Но, сдаётся мне господа, что это далеко и очень далеко не так.
Что же происходит со спиной пока вы "жили не тужили"? Сначала спина даёт вам сигналы в лице болей, что что-то не так, что надо принимать меры. Боль - это то, чем организм сигнализирует о проблеме, которую надо решить. Но что делает человек, он просто глушит боль с помощью какого-нибудь болеутоляющего и продолжает свой бег по кругу. Что в это время происходит в организме? Организм , не дождавшись от "хозяина" сколь-нибудь вразумительных действий, начинает действовать сам. Поэтому боли в спине обычно проходят "сами". Это не боли сами прошли, это организм решает за вас ваши проблемы. Потихоньку ресурсов организма станет уже не хватать, а нагрузки и не думают уменьшаться. Ну как же, да, болит спина иногда, но ведь пройдёт же? Так думает обычный человек и продолжает жить как жил. А организм начинает приспосабливаться к нагрузкам. Как он это делает? А вот так: за счёт работы мышц. Стой стороны где болит мышцы работают в постоянно напряжённом режиме, а с обратной стороны в постоянно сжатом режиме. А между тем функции мышц заключается в том, чтобы постоянно сжиматься и разжиматься. Но когда одна сторона мышц постоянно сжата, а другая разжата. теряется мышечный тонус, мышцы устают и начинают болеть. Тело чтобы избежать боли начинает постепенно искривляться. Всё это происходит медленно, год за годом, поэтому проходит незаметно. Человек заметит это, если вообще заметит только тогда, когда уже дальше невозможно. Причём, обычно человек даже не замечает, что он уже кривой.
Этот парень считал что он стоит прямо и был крайне удивлён,увидев свою фотографию. А ведь каждый второй сейчас в таком же положении как этот парень! Он это собирал много лет и только сейчас, когда уже дошёл "до ручки" начал искать решение вопроса и пришёл ко мне. По пути он прошёл все типичные шаги, которые обычно делают люди в его положении и в конце концов дошёл до меня.
(Конец первой части, продолжение следует...)