Толпар: тесты на выносливость

Сегодня пойдет рассказ о наших тестах в Толпаре, которые устраивает нам наш тренер Альберт, первый тест назывался “повер тест” мы проводили тренировку 3,5 часа без остановки.

Наш тренер и руководитель школы "Толпар Казахстан" Альберт Нуриахмедов.

Была сначала разминка, далее следующим этапом блок кроссфит упражнения. В конце после многих отжиманий и силовых упражнений, идет спарринг со всеми по очереди, остановок нет три с лишним часа. Все ребята были как один и выдержали все что говорил тренер.

Следующим этапом через год тренировки была проверка “пси тест” прокачка духа на выносливость вместе с ОФП также 3,5 час длился тест. Наша задача стоять на столбе 1 час, ноги ставишь на ширине плеч, руки поднимаешь на весу, ровное дыхание и закрыв глаза стоишь целый час, затем без отдыха в спарринг, час меняли партнеров по бою, затем маятник один из основных заданий: стоять в стойке с тренировочным ножом и делать такие движения: атака и защита по кругу, такая наработка в ножевом спортивном бою называется "маятник".

А начинается все так нам в чат пишет Альберт тренер, что ребята готовы к бою и новому тесту и мы все дружно Да, ох чувствую скоро будет проверка как закончится карантин. Вот пример что нам скидывает тренер. Пора поработать со своими целями будет детально, более продолжительно. Пора поработать со своей дисциплиной. Качнуть себя на 100 дней. Цели, работа над собой, намерение, дисциплина. Это все будем прокачивать и нож как инструмент нам поможет. Ранее делали повер тест, затем пси тест. Мы были довольны. Теперь качнем свою дисциплину и цели. Когда нужно закинуть себя в рамки для роста, когда нужна атмосфера, когда заряжен, но не как стартуешь. Когда ждешь пенделя, когда нужна поддерживающая среда.

Пора протестить себя снова.

Соревнования первые в Казахстане и Средней Азии прошли в Алматы.