Токсичное окружение. Техника

Итак. ⠀ Подумайте о 5 людях, которые играют в вашей жизни значительную роль. Каждый из них должен принадлежать к определённой группе: ⠀ 🔸Семья 🔸Друзья 🔸Профессиональная жизнь 🔸Хобби, увлечения 🔸Общество ⠀ В блокноте в верхней части страницы напишите имя одного из выбранных людей. Переверните странице и сделайте так же с другими 4 людьми. ⠀ Теперь для каждого из людей запишите ответы: ⠀ 🔹Напиши 5 вещей, которые вам нравятся в этом человеке. ⠀ 🔹Напишите 5 вещей, которые вам не нравятся в этом человеке. ⠀ 🔹Как вы себя чувствуете перед тем, как собираетесь увидеть этого человека? ⠀ 🔹Как вы себя чувствуете после того, как увидели этого человека? ⠀ 🔹Вы можете поговорить с этим человеком обо всем? ⠀ 🔹Каким образом этот человек обогащает вашу жизнь? Можете ли вы привести примеры? ⠀ 🔹Отвлекает ли вас этот человек от достижения ваших целей? Приведите конкретные примеры. ⠀ Такое исследование можно делать регулярно, описывая разных людей из своего окружения.