Степь и счастье: гипотеза о наследственном дефиците
Зависимости - алкоголь, вещества азартные игры - часто объясняют социальными и экономическими причинами. Но что, если у этого явления есть ещё один слой - биохимический и исторический? Что, если предрасположенность к искусственной стимуляции передается через поколения и связана с тем, в каких условиях жили наши предки?
Я предлагаю гипотезу, основанную на личном опыте, которая связывает три вещи:
1) Среду, в которой веками жили люди.
2) Рацион, который не восполнял дефицит ключевого элемента.
3) Современную психику, которая ищет внешние источники дофамина.
Это не утверждение, а приглашение к размышлению.
Среда и привычка к дефициту
Магний - это элемент без которого нервная система и почти весь организм не может нормально функционировать. Так же он участвует в производстве дофамина и серотонина - веществ, отвечающих за настроение, мотивацию и чувство удовлетворения.
Представьте себе степь. Открытая, ветренная, с солёной почвой. Именно в такой местности веками жили мои предки. В такой земле растения получают меньше магния, а значит и животные которые им питаются тоже.
Рацион людей составляли мясо и молочные продукты. Почти не ели растительную пищу.
К тому же в той локации откуда мои предки, часто дует сильный ветер и поднимает пыль. Постоянный ветер кроме стресса и обезвоживания, приносят частицы солей и тяжелых металлов(свинец, кадмий), которые попадая в организм блокируют усвоение магния в кишечнике, встраиваются в кости и ткани, вытесняя магний и кальций. Усиливают окислительный стресс, на борьбу с которым организм тратит Mg.
Веками люди в таких условиях жили с хронической нехваткой этого элемента. Их организмы адаптировались: включили режим "экономии", научились расходовать Mg только на самое необходимое. Этот режим закрепился на уровне генетической памяти и передавался следующим поколениям.
2.Почему это раньше не приводило к зависимостям?
У людей живших в степи к искусственным стимуляторам, по крайней мере не к таким изощрённым как в наше время. Их мозг получал дофамин естественным путём: от борьбы, охоты, преодоления трудностей, общения внутри сообщества. Выживание само по себе было источником эмоций и адреналина.
Кроме того, у них просто не было возможности "уходить в себя" - каждый день требовал действии и внимания к внешнему миру.
3. Что изменилось сейчас
Современный город - этот относительная безопасность по сравнению с той эпохой. Комфорт и доступность. Но это же и отсутствие естественных выбросов дофамина. Мозг, запрограммированный на дефицит, оказывается в среде, где нет необходимости бороться за выживание. И он начинает искать компенсацию - в алкоголе, веществах, лудомании и порно.
Лудомания особенно показательна: она даёт мгновенный всплеск дофамина, имитируя риск и победу - то, чего не хватает в повседневной жизни. Это становится искусственной заменой естественным стимулам.
4. Что можно сделать
Если эта гипотеза верна, то борьба с зависимостями через запреты и наказания - это борьба со следствием, а не с причиной. Причина может быть в биохимическом дефиците. Рекомендуется быть внимательнее к рациону, обращать внимание на продукты богатые магнием, добавки с магнием "завёрнутым" в органику(глицинат, цитрат).
Осознание того что тяга к азаратным играм и наркотикам может быть не слабостью воли, а сигналом организма о недостатке ресурсов.
Заключение
Гипотеза не претендует на полноту истины. Но она предлагает посмотреть на проблему под другим углом. Возможно, ключ к снижению уровня зависимостей лежит не в запретах, а в восполнении того, чего не хватало поколениям.