Становимся гениальнее.
Вчера вечером все таки решил выполнить свое обещание. И найти хорошую инфу про улучшение памяти. И понял что этот вопрос много народу интересует. Как оказалось не зря. Кто смотрел фильм "Области тьмы"? Ну так вот там суть фильма в таблетке которую кушаешь и становишься нереально работоспособным и запоминаешь все быстро и вспоминаешь все что когда либо тебе довелось краем глаза заметить. Для себя я извлек что память на столько важна что ты без нее хорошей никуда. По бороздил просторы интернета нашего любимого и нашел пару интересных статей. Наш мозг, то есть память она как мышцы которые нужно постоянно тренировать и разрабатывать. И вот что вам для этого нужно делать.
Упражнение первое. Ассоциации.
Пусть кто-нибудь медленно вслух прочитает для вас пары слов. Внимательно выслушайте и постарайтесь запомнить их. Затем попросите читать только первые слова из пары, а вторые – постарайтесь вспомнить.Например можете попробовать такие пары слов:
курица - яйцо, снег - зима, лошадь - сено, груша – компот, ножницы – резать, корова - молоко, книга - учить, бабочка - муха, , лампа - вечер щетка – зубы, петух - кричать, чернила - тетрадь, паровоз - ехать
Упражнение второе. Развитие зрительного воображения.
Закройте глаза и постарайтесь во всех деталях представить себе какое-либо животное, предмет или природное явление. Например постарайтесь представить себе: 1. Слон пьющий воду. 2. Лев, прыгающий на добычу. 3. Молнию в ночном небе. 4. Суслика в норе. 5. Груду золота на тропическом острове. А затем запишите на листке бумаги образы, которые вы себе представляли в обратном порядке.
Упражнение третье. Тренировка памяти восприятия информации на слух.
Попросите кого-нибудь прочитать вам вслух несколько слов в случайном порядке. Например: день, компьютер, лампа, река, осень, сверток. Затем, повторите их в том же или обратном порядке. Если по близости никого нет, то возьмите книгу и почитайте в слух первое слово каждой строчки.
Упражнение четвёртое. Для помощи в быту.
Перед тем, как пойти в магазин за продуктами - запишите их на листочке. Несколько раз прочитайте (вслух или про себя) и идите в магазин, оставив нужный список продуктов дома. Так изо дня в день, обычные походы по магазинам помогут Вам улучшить память, практически не прикладывая усилий.
И теперь о смешном и немного бредовом. Ученый Эндрю Паркер из университета Манчестера нашел еще более легкий способ улучшить память. Нужно просто синхронно двигать зрачками слева на право и наоборот 30 секунд в день и так каждый день и вы добьетесь результатов. По его словам те кто так делал на 10 % запомнили больше тех кто этого не делал. Конечно идея может быть и правдой. Но все же какой бы она не была, эта самая идея, она заслуживает внимания. И попробовать стоит, все равно всего 30 секунд времени теряем. Я еще вчера начал. Жду результатов =)
До скорой встречи.