01:32, 03 декабря 2009

Рецепты красоты и здоровья

Красота в молодости – дар судьбы, а вот ее сохранение – результат упорного труда, рационального правильного питания. Правильное питание – важнейшее условие стройности фигуры, здоровой красивой кожи, приятного цвета лица, блестящих волос и глаз. А красота – это ваша уверенность в себе, великолепное настроение, эмоциональная устойчивость.

Пища, попадая в организм, перерабатывается, при этом ее составные (белки, жиры, углеводы) расщепляются под воздействием слюны и желудочного сока, всасываются стенками кишечника и поступают в кровь. Кровь разносит их по всем клеткам тела и таким образом снабжает органы и ткани “строительными материалами” для восстановления разрушенных клеток и создания новых. Также пища пополняет организм энергией, поэтому она должна содержать в необходимых соотношениях все нужные организму питательные вещества, витамины и микроэлементы. То, что вы съели сегодня, завтра станет вашими клеточками.

Открытие витаминов помогло раскрыть природу болезней и дало возможность врачам их предупреждать. В организме витамины почти не образуются, основным их источником являются продукты питания, а не лекарственные препараты. Витамины необходимы для нормального обмена веществ; суточные дозы витаминов ничтожно малы, а их воздействие на организм – огромно. Следует также знать, что переизбыток витаминов, как и их недостаток, может вызывать определенные заболевания – все хорошо в меру.

Еще по теме