Повышаем энергичность
Сегодня хочу поговорить о такой интересной теме, как энергия человека. Почему от некоторых людей энергия так и льется через край, а у других и на дне капли не найдёшь. Так как мне интересна эта тема я искала много информации по ней. Тут стоит отметить что меня интересует это, именно потому что я часто чувствую себя черепахой в мире зайцев. Конечно же я хочу иметь достаточно энергии для достижения своих целей, столько всего хочется достичь, всему научиться, а у меня банально не хватает энергии. Еще я слышу фразу"надо быть шустрее в наше время", которая задевает мое самолюбие. Как большой любитель читать умные книжки умных людей, ко мне наконец пришло осознание, что я занимаюсь этим много лет, но качество жизни особо не поменялось. Так уатс зэ праблэм?) К слову, может возникнуть вполне уместный вопрос, почему я раньше этого не делала, ведь везде только и говорится о необходимости практики. Дело в том, что я чистый теоретик, обычно мой энтузиазм длится недолго, я забрасываю начатое, после чего ругаю себя до следующего вдохновения. Самосаботаж, так это называется. В общем, прокрастинатор я ещё тот. Раньше я боролась с собой каждый день с переменным успехом,а теперь поняла что для начала нужно принять себя полностью и начать договариваться с собой. Вообще бороться с собой не нужно, ведь ты не враг сам себе. Данное осознание пришло ко мне с моим небольшим опытом, сила действия равна силе противодействия. Для начала необходимо подружиться с собой, понять какая ты личность, признаться себе в своих слабых и сильных сторонах личности, лучше нас самих этого никто не знает. Вернёмся к теме жизненной энергии человека. Безусловно, энергия есть жизнь. Мне встречались везде почти одинаковые советы по ее повышению. Это здоровый сон, правильное питание, физическая нагрузка, любимое занятие и приятное сердцу окружение. Наверно это самые избитые и самые правильные советы. Сном часто пренебрегают, особенно я, особенно когда включу очередную серию какого-нибудь любимого сериала на ночь.
Хочу поставить эксперимент, превратить процесс в игру, с целью повысить свою жизненную энергию. Эксперимент будет состоять в следующем:
1. ложиться спать без смартфона в 10-11 часов вечера
2. отказаться от сладких кондитерских, кроме меда. Уменьшить потребление хлеба, так как я ем очень много хлеба, добавить в рацион фрукты и овощные салаты. Придется победить лень делать салаты.
3. да, как бы банально это не было, начну с зарядки по утрам.
4. каждый день заниматься каким-нибудь любимым делом. Хочу написать себе список любимых занятий, чтобы каждый день выбирать из них и радовать себя.
5. насчет окружения у меня двоякое чувство. Нелегко резко поменять свое окружение только на тех кто нравится только мне, нужно уметь договариваться и общаться с любыми людьми. В этом пункте я начну уделять больше внимания именно тем людям, с которыми мне нравится общаться, которые дарят мне позитив. Где внимание там и сила.
Все очень просто как видите. Эксперимент будет длится 40 дней. Почему именно столько дней? Я слышала привычка формируется за 4о дней, а не 21) О процессе формирования новых стратегий в жизни буду писать здесь, потому что это меня мотивирует. Меня вдохновляет осознание того, что возможно мой пример может помочь кому-то, смотивировать к изменениям в своейжизни. Прибавится ли моя жизненная энергия, как поменяется моя жизнь? Я верю в эффект бабочки, малое изменение влечет за собой более глобальные метаморфозы. Всем неугасающего энтузиазма!