Ping-pong FAQ
Профессиональные теннисисты приступили к регулярным тренировкам на базе ЛД "Алау". King Table занял Чемпион Казахстана Кирилл Герасименко. Мне хватило нескольких минут посмотреть на его игру, чтобы понять: "Хочу играть также". Главный тренер Астаны по настольному теннису, а по совместительству отец чемпиона Геннадий Герасименко решение этого вопроса начал с теста. Удержишь шарик на ракетке - можно начинать заниматься. Не удержишь - давай, до свиданья! Оказалось, даже профессиональным спортсменам из других видов спорта порой не под силу просто удерживать шарик на ракетке, или набивать, удерживая в воздухе. Но я справилась!
- Сколько часов нужно тренироваться, чтобы достигнуть уровня мастера спорта, коим стал Кирилл Герасименко? Ответ, конечно, поумерил мой пыл, но спорт есть спорт, и это спорт высших достижений. Кирилл тренируется с 6 лет по 5 часов в день. В возрасте 15 лет он выиграл титул Чемпиона Казахстана (В настольном теннисе нет сдачи нормативов, как, например, в конькобежном спорте. Здесь на мастера спорта нужно стать Чемпионом Казахстана). На снимке ниже Кирилл со спарринг-партнером.
- Из интернета я узнала о существовании машины для имитации игры противника. И у сборной Астаны это машина есть! Можно настроить параметры скорости и угла подачи и тренироваться самостоятельно. Данный вид тренировки направлен на отрабатывание удара и быстроты реакции. Увидеть адскую машину можно здесь:
- Признанные мастера в настольном теннисе - китайцы. И немудрено! Настольный теннис включен в школьную программу абсолютно каждой школы Китая, его даже изучают специализированные научно-исследовательские институты.
- В отличие от собрата пинг-понга - большого тенниса или самого популярного вида спорта на планете - футбола, настольный теннис - совершенно не травмоопасный вид спорта. После 10 минут игры мышцы приходят в тонус, зрение становится острее благодаря слежению за мячом, мышцы пресса и ног держатся в постоянном напряжении. Этот спорт также требует разминки и заминки. Для разминки достаточно активно подвигаться, побегать или попрыгать на скакалке, разогреть мышцы простыми физическими упражнениями. Заминаться лучше с помощью растяжки, после бешеного темпа тренировки это самый простой способ вернуться к спокойному продолжению дня.
Испытать свои силы в этом веселом и интересном виде спорта сможет любой желающий на Марафоне настольного тенниса "Astana Cup-2014". Достаточно заполнить заявку на сайте alau.info и прийти 5 июля в 11 часов в Ледовый дворец "Алау"! Мы ждем вас!