Осознанная любовь

Книгу "Осознанная любовь" я решила прочитать по рекомендации своей подруги. Она занимается психологией. Мне как-то откликнулось название книги и я решила прочитать. Расс Хэррис – всемирно известный тренер по Терапии Принятия и Последовательности в парадигме третьей волны когнитивно-поведенческой терапии.

Книга "Осознанная любовь" о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности. Книга будет интересна всем, кто состоит в отношениях или ищет пару, а также специалистам в области семейной терапии. Читала я эту книгу достаточно медленно, хоть и написана она легким и доступным языком. Книга насыщена различными упражнениями и практиками, которые помогают понять своего партнера, перестать портить отношения и принимать то, что от нас не зависит. Очень много полезной информации, которую можно применять в жизни. Эту книгу можно применять как справочник, когда в отношениях с вашим партнером идет что-то не так.

Приведу пару прекрасных цитат из книги:

Все пары ссорятся и переживают напряженность — такова природа человека. Главное, в таких ситуациях помнить, что больно вам обоим.

Вот эта цитата больше всего запала в душу:

Есть четыре основных варианта разрешения тупиковых ситуаций. Вариант 1: уйти.Вариант 2: остаться и изменить то, что можно изменить.Вариант 3: остаться и принять то, что изменить нельзя. 4: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже.

Однозначно рекомендую эту книгу к прочтению.