О мастерской «Меняя мысли- меняем судьбу!»
О мастерской «Меняя мысли- меняем судьбу!»
Сейтнур Ж.С., Мадалиева З.Б.
В КАЗНУ им аль-Фараби (www.kaznu.kz) с 11по 13 января прошла Международная зимняя психологическая школа. Интересные мастерские были предложены слушателям.
Профессор, зав. кафедрой Общей и прикладной психологии Мадалиева З.Б. предложила интересную мастерстерскую на тему «Меняя мысли- меняем судьбу!» Остановимся на основных тезисах этой мастерской.
Желание изменить свою жизнь к лучшему - это естественное желание каждого из нас. И если сейчас такое желание настало время действовать. От Будды и Марка Аврелия до каждого современного гуру саморазвития есть один совет, который дается снова и снова: человек это то, о чем он думает. Изменение мыслей - единственный способ, благодаря которому вы действительно можете преобразить свою жизнь и направить ее в позитивное русло.
Рутина, ежедневное совершение одних и тех же монотонных действий заставляет человека задуматься о том, зачем он живёт. Часто нас не покидает ощущение внутреннего опустошения, постоянной апатии, а снижение жизненного тонуса не позволяет двигаться вперёд. Это не лень, просто организм подсказывает вам, что пора что-то менять.
Человек всегда должен быть настроен на позитив. К сожалению, не всегда это получается. В большинстве случаев люди не могут преодолеть проблемы, происходящие вокруг, на подсознательном уровне. Данное явление существенно портит качество жизни и влияет на настроение. А от настроения очень многое зависит, в первую очередь – успешность во всем. Что делать, чтобы исправить ситуацию? Необходимо поменять свое мышление и тогда все вокруг поменяется в лучшую сторону.
Психологи делят процессы мышления на условные группы:
· рациональные, полезные, адаптивные – это продуктивные компоненты;
· иррациональные, вредоносные, неадаптивные – это непродуктивные элементы мышления.
Каждая отдельная личность обладает свойством построения собственной реальности. В этом ей помогает сознание, которое находится в мозге. Именно интеллект делает человека человеком. Поэтому его нужно использовать, чтобы ваша жизнь была красочной и интересной.
Проблема негатива состоит в том, что большинство людей не умеют пользоваться уникальными возможностями мозговой деятельности. И самая главная методика, которую можно предложить и которую можно применить во всех сферах жизни, – это проецирование будущего. В жизни необходимо много размышлять и анализировать. Нужно задавать себе самому простые, на первый взгляд, вопросы: «Каким образом найти себя в жизни?», «Каким образом вести себя с близкими людьми, на работе?» и т. д.
Мудрые люди придумали такое выражение: что ищешь, то всегда найдешь. Так вот, если вы ищете успех, то обязательно его найдете. А если ваши мысли заняты проблемами и негативом, то они вас будут преследовать до тех пор, пока вы не скажете им: «Хватит!». Поэтому начинайте исправлять свое мышление во всех сферах.
Если в вашем ближнем окружении часто происходят конфликтные ситуации, то в этом виноваты не только вы, но и те, кто находится рядом.
Чтобы исправить ситуацию, прежде всего, начните с исправления самого себя. Попробуйте каждый день привносить в ваш маленький мир больше ярких красок. Обязательно обращайте внимание на свои эмоции, сдерживайте негативные порывы. Просто измените свое подсознание и стереотипное поведение, и вы увидите, как все изменится.
Мастерская «Меняя мысли – меняем судьбу!» даёт простую технологию, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. На занятии предложены методики и упражнения, которые помогут слушателям овладеть своими мыслями.Основной постулат - если ваша жизнь представляет собой одно серое пятно, вам однозначно необходимо что-то менять в ней. Вы спросите: «Что именно нужно менять?». Сначала необходимо поменять себя, то есть свое мышление.
При этом нужно учитывать, что все в этой жизни зависит только от вас самих.