Новую жизнь надо начинать с воскресенья, а не с понедельника. Солнечный День 1.
Во-первых, настроение лучше, это ж не понедельник, который уже своим названием все портит.
Во-вторых, постоянные отговорки, начну с понедельника все-таки ужасно приелись.
Сегодня мой дебют – мой первый пост на yvision! +100 к хорошему настроению.
Для чего я начинаю вести свой дневник, ответ прост - для себя, собственного самоконтроля (слово «контроль» неимоверно неприятное слово для моего мозга).
Что сподвигло меня – обнаруженные в одной из записных книжек цели, планы на 2014 год, и из них менее половины были осуществлены (и осуществлены только, потому что были неизбежны, то есть особо от меня и моей силы воли не зависели). Пунктов 10 уже из год в год кочуют, хотя вы будете смеяться – это очень простые желания, наподобие научиться плавать, сесть на шпагат, сдать языковой экзамен.
Зная себя на 100%, скажу что не раз пыталась стать высокоэффективным человеком ( что требует от нас время и куча мотивирующих видео, тренингов и семинаров – а не то ты не станешь успешным, на этом месте должно стать страшно), расписывала каждый день, и уйма заданий: 20 минут делаешь то, 30 минут это.
Но… приезд подруги из-за границы, срочные дела – надо помочь родственникам и ну и любые незапланированные события просто не дают возможности выполнить план!
Что далее – разочарование, самобичевание и вопрос – а оно мне надо? И все мои планы просто летели к чертям.
Что я поняла, у вас должен быть свой собственный подход к себе – знать, когда вы продуктивно работаете, учитывать, что вы любите поспать (моя самая ужасная привычка – иногда даже думаю, может это болезнь)
Ну и что в конце концов, целей то добиваться надо поставленных. Так вот, я решила отказаться от мультитаскинга, надо начать с очень малого, просто выработать привычку ( я посчитала на это уйдет месяц – то есть делать определенное действие каждый день в течение месяца)
Для этого я выбрала очень простое задание – сесть на шпагат и начать с очень малого – по 10 минут в день в первую неделю, по 15 минут во вторую, по 20 в третью, по 25 в четвертую. Задача – не сесть на шпагат за месяц, что конечно вполне вероятно, а выработать в себе дисциплинированность.
Утром я уже выполнила комплекс упражнений! Ужасно рада, я молодчина, хотя я очень непластична.
Из того, что быстро просмотрела в интернете выбрала это видео для упражнений. https://www.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
Буду рада, если кто –то посоветует мне более эффективную методику.
А единомышленникам буду рада вдвойне.
Так что, берегись 2015 год, в этот то раз я продвинусь намного дальше 2014-го! Впереди еще плавание и изучение испанского/английского, и вообще куча дел, но это потом.