Никотинозависимый. Неделя первая.

День первый.

Я курил 17 лет. Думаю хватит.

Это драгоценный опыт, ничего нового я уже не узнаю. Хотя есть еще рак и смерть, но это не входит в мои планы на ближайшие 20 лет. Не то чтобы я составлял планы на такой период. Нужно поднять на ноги детей и всё такое.

Итак, сегодня последний день, когда я курил. Я так решил. Пусть не впервые. Пусть я бросал уже сто раз. Дальше так продолжаться не может, осознание свой слабости разрывает меня. Жалко выгляжу, когда ищу повод покурить, стрельнуть сигарету. А прикурив, ругаю себя за слабость.

Говорят, что нужно продержаться 21 день и привычка исчезнет. Посмотрим. Здесь тоже есть кое-какой опыт. В результате самой удачной своей попытки в позапрошлом году я мучился от тяги больше 2-х месяцев. Тем слаще будет вкус победы.

Ну вот, начало положено. Пойду покурю… Шучу))

День второй. Утро.

Предатель. Этот маленький предатель внутри меня сидит и подначивает: «Может покурить и начать все с начала позже, когда будешь готов!? Может покурить и продолжать отчет, как ни в чем не бывало?! Да зачем тебе этот дурацкий блог?...» Предатель похож на Воланд де Морта, когда тот был кем-то вроде эмбриона, помните? Он не смолкает ни на минуту, наоборот – его голос становится громче и отчетливее. Все это в моей голове, надо отвлечься.

Вчера вечером я был очень раздражителен. Злился на своих детей. Раздражительность – это еще один способ получить дозу никотина, еще одно смягчающее обстоятельство. Жена в такие моменты сама меня отправляет «подышать воздухом», чтоб никто не пострадал. Такие вот игры разума.

Проезжая мимо магазинов, где можно штучно купить сигареты, я удержался – не остановился. День начался.

День третий.

И это радует, придает дополнительный стимул: "Ты столько держался! Не надо поддаваться слабости, а то все в пустую..." Может три дня и не много, но вся наша жизнь состоит из дней, часов, секунд. Не буду считать сколько секунд, потому что в 17 годах секунд во много раз больше.

Когда начал курить мне было лет 15. Сейчас 31, скоро 32. До 30-ти лет курение не приносило заметного дискомфорта - молодой организм справлялся. После 30-ти появилась хроническая усталость, головные боли, частые и тяжелые простуды, грипп, гайморит. Это при том, что курил я не много - 5-10 сигарет в сутки.

Мой друг говорит, что это очень мало и можно считать меня некурящим, если учитывать только негативное влияние на здоровье. Думаю это не так. Уверен. И этому есть подтверждение.

Уже вчера (на второй день) начала исчезать хроническая усталость. Сегодня утром мне легче было проснуться.

Тяга довольно сильная, особенно в то время, когда раньше закуривал первую сигарету - после того как оставляю ребенка в детском саду и выхожу на улицу.

Судя по ощущениям, зависимость существует на уровне подсознания. Оно хочет дозы. Внушает чувства жажды и голода, которые не удается утолить. Наверно что-то похожее испытывают вампиры.

Ну вот, после "исповеди" становится легче...

День четвертый.

Сегодня мне намного легче. Тяга уменьшается. Не могу сказать, что ее нет. Утром во время "первой сигареты" даже и не вспомнил о курении.

Предыдущие три дня не обедал, потому что тяга после обеда усугубляется. Сегодня пообедал и нормально.

Начал острее чувствовать вкусы и запахи. Этот запах от курящих людей раздражает слизистую носа, вызывает отвращение. Как некурящие терпят этот запах от своих курящих половинок?! Он ужасен!

Вчера еще присутствовала раздражительность. Поругался с женой. Сегодня буду мириться.

День пятый.

Ух ты! Уже пять дней!

Самочувствие хорошее. Исчезают хронические насморк и усталость. Легче просыпаться по утрам. Надо заняться физическими упражнениями для закрепления эффекта. Для начала подтяну общую физподготовку.

Еще заметил, что с гордостью хвастаюсь всем, что бросаю курить. Хвастаюсь! Наверно в надежде на восхищение и зависть курящих. Нужно быть поаккуратнее с тщеславием, опасная штука.

А может я хочу выглядеть мучеником - я же, блин, страдаю! Пожалейте же меня! А почему меня нужно жалеть? Потому-что сам довел себя до никотиновой зависимости? Наркоманов, вроде, принято жалеть. Спорный вопрос. Мне жалость ни к чему. Лучше порадуйтесь за меня!

Теперь о неприятном. Тяга стала слабеть, точнее менять тактику. Предатель теперь подбадривает: "Я бросил, меня не тянет, значит я могу сейчас покурить и снова бросить в любой момент." Но я ему не верю.

День седьмой.

Мне 32 года. Вступаю в новый год жизни некурящим.

Неделя - отличный результат. О сигаретах почти не думаю. Чувство неутолимой жажды исчезло.

Ещё один плюс - в мороз не нужно выходить на улицу лишний раз. Правда вчера (в воскресенье) просидел вторую половину дня дома. Часов в десять вечера стало тянуть на улицу, мелькала мысль застрелить сигаретку. Опять внутренний предатель. Он как будто исчез, я начал расслабляться, а не стоило. Нельзя терять бдительность! На улицу я все-таки вышел, но только чтобы прогреть автомобиль.

Спортом (громко сказано, конечно) я заниматься не начал. На то есть отговорки причины. Зато я поправился почти на целый килограмм. За неделю. Что, учитывая улучшенный аппетит, не удивительно. Для меня это плюс, потому что недовес имеет место быть. Если прибавлю 10 кг - будет здорово, только это вряд ли - порода гончая. То ли от того что постригся, то ли от того что поправился, но, вроде, мое лицо стало лучше выглядеть. Вот мне ещё один плюс.

Я не помню как курил мой отец, но я помню, что он бросил. Моему старшему сыну пять лет. Последний год я курил тайком от него - чтобы не подавать дурной пример. Это было унизительно. Особенно когда он заявлял, что его "папа не курит". Дети слепо подражают родителям. Если он никогда не пристрастится к курению, то в этом будет моя заслуга.

Сегодня (возможно) предстоит еще одно испытание - алкогольное опьянение. Пью я очень редко, но сегодня есть повод и желание. Да и хочется новых испытаний, а то я все меньше собой горжусь. И прямо сейчас предатель шепчет: "Как же классно затянуться сигареткой после рюмочки... Если выпьешь - ничего! Ведь ты будешь под действием алкоголя и за свои поступки..."

Прерываю его на полуслове и твердо думаю: "Алкогольное опьянение - отягчающее, а не смягчающее, обстоятельство". Посмотрим кто кого.

Картинка с сайта: http://facepla.net/