Мой кроссфит #1
Сегодня мой день рождения, и я решила что-то изменить. Новый вид спорта, в новом зале, в новом окружении. И выбор мой пал на кроссфит. Почитав вдоволь отзывов о том, что самый заядлый спортсмен почувствует себя мешком придя в кроссфите, я решилась пойти. Для начала немного обо мне:
11 лет большого тенниса
3 года тренажерного зала
много соревнований и побед.
Когда я зашла в зал, то почувствовала уют и тепло. Я была не единственным новичком в тот день, нас было трое. Увидев мои незнакомые испуганные глаза, тренер сразу понял, что я тут впервые, и показал, что для начала делать и как. Началось все с разминки, которую проводил Х тренер (я забыла спросить имя). Гребля и ОФП упражнения.
И тут в игру вступает тренер Мейрам. Моя группа называется Endurance, или облегченный вариант, или, как в моем случае, для людей с травмами. Но что-то облегченного я там не почувствовала. Моя попа была напугана и предвкушал, как она будет сейчас подтягиваться и приседать как другие качки. Но нет. Мейрам отделил нас, новичков, и постоянных. Показывал все упражнения по нескольку раз и проверял пульс. Если пульс был сильно учащенный, то человек отдыхал. В моем случае, я не отдыхала. Комплекс состоял из трех упражнений: гребля, присед с подъемом мяча и бурпи.
Мы делали эти упражнения по 20-30 раз, в то время как все остальные по 100 раз! Кроссфит отличается от всего остального тем, что это часто командная работа. В команде из трех человек, спортсмены на скорость делали все упражнения и подменяли друг друга, как кто-то устанет. И все на время. Азарт победить, страх подставить свою команду, показать что ты не хуже остальных затмевают чувство усталости и ты полностью погружаешься в работу. А одобрительный кивок Мейрама заставляет сердце биться чаще от гордости.
В конце тренировки выявляется победитель, и группа приступает к заминке. Растяжка и массаж мышц супер жестким роллом. Мои мышцы ноют и трясутся до сих пор. И это несмотря на то, что выполняла упражнения я с весом в 5 раз меньше чем другие.
Сказать, что я была влюблена, обезумлена, в восторге, это ничего не сказать. Я знаю, что в среду я обязательно вернусь и улучшу свои результаты.