Мне стыдно за тебя!

«Мне стыдно за тебя»!

«Это всё из-за тебя»!

«Как тебе не стыдно» ?!⠀

Когда мы были маленькими, авторитет родителей был настолько силён, что мы верили им безоговорочно. И, если мама говорит "Это ты во всём виновата", значит так и есть. Именно поэтому, чувство вины – базовая социальная эмоция. Это значит, что оно сформировалось под влиянием нашего окружения - родители, друзья или случайные люди на улице. ⠀

Вина - одна из самых сильных эмоций, которую нам внушают, чтобы мы были удобными, слушались и не проказничали. ⠀

Чувство вины возникает, когда:

Мы сделали что-то, что считаем плохим или неправильным

Не сделали то, что должны были сделать (и считаете это плохим)

Человек подумал сделать что-то плохое (и считаете это плохим)

Вспомнили совершённый поступок, за который стыдно

Причинили вред себе

Причинили вред другому человеку (физический, психологический) ⠀

Что такое замкнутый круг вины? Когда вы начинаете чувствовать себя виноватыми, можно оказаться в ловушке иллюзии, что ваша вина заслуженна. Если вы испытываете сильное чувство вины без каких либо оснований, такие иллюзии могут быть очень сильными и убедительными. ⠀

Вот как они могут выглядеть: Я чувствую себя виноватой и достойной осуждения. Это означает, что я действительно плохая. А значит, я заслуживаю страдать и быть наказанной. Таким образом, вина убеждает вас в собственной негодности и приводит к еще большему чувству вины. ⠀

Поделитесь, что в детстве вызывало ваше чувство вины? В каких ситуациях чувство вины мешает вам жить?

Служба телефон доверия 150 всегда выслушает вас.

Бесплатно со всех операторов. 24/7

#cенімтелефоны #телефондоверияалматы #телефондоверияказахстан #Байсакова #психологказахстан #помощьпсихологаказахстан #telefon150kz #qolday #soyuz_kz