Минус 60 кг: Процесс похудения. Простые истины
Добрый вечер, дорогие блогеры!
Мне очень нравятся ваши комментарии, они помогают мне лучше структурировать свой блог, чтобы он был более полезен.
Возможно, с предыдущих постов было не совсем понятно, но я не буду открывать вам Америку или какой-то чудодейственный рецепт. Поймите, чудеса делаем мы сами, наша с вами задача на этом этапе - научиться, как творить чудо. Для мотивации, возможно, посоветую посмотреть фильм со Скарлетт Йоханссон "Люси", ну или расскажу, как я его поняла :) Основной посыл этого фильма в том, что возможности человеческого мозга - безграничны! Понимаете, границ нет! Совсем! Мы сами все придумываем, сами выбираем, что именно нам нужно в этот момент! Есть интуиция, дежа вю, откуда? От того, что мы с вами все уже знаем, наперед! Фильм "Интерстеллар" тоже интересен в этом плане, долгий и мутный, но смысл есть, мы сами - решение всех своих проблем!
Второе, если вы не знаете, то поправляемся мы потому что ЖРЕМ! Что-то новенькое?
Нет! И никогда не будет! Хочешь похудеть - не жри! Ничего нового, никаких чудес - просто не нужно жрать!
А чтобы это сделать, нужно понять, почему вы едите больше, зачем вам нужно больше есть?!
Что именно восполняют эти калории?! Какие свои проблемы вы не хотите решать?! И почему?!
Решение всех наших проблем в нас самих и только!
Не будете жрать, не будет и жира!
Теперь о своем опыте. Как я уже писала ранее, в Москве я только училась, все остальное я замещала едой, я просто ела и ела и ела и ела и ела и ела, все время, зацикленность моего сознания на учебе можно описать как "организм в состоянии боевой готовности", он все копил и не очень хотел отдавать. Все попытки похудения сводились в итоге к "+", думаю, стоит рассказать обо всем, что я испробовала на себе.
1. Гипноз. "Соль и сахар" это белая смерть! Смелов, Челябинск.
Был в моей битве за стройность такой человек Смелов, в России его, возможно, еще очень хорошо помнят, с помощью гипноза он говорил "представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть в самых-самых деталях и это вы, только колбаса это смерть, соль и жирные продукты это смерть, хлеб и мучные продукты это зло". Действовало, я худела на 7-8 кг за месяц, результат держался полгода, но происходил срыв и я снова поправлялась, но в итоге я не люблю колбасу и хлеб ем очень редко, и предпочитаю черный.
2. "Золотая игла Мухиной", Тверь.
Вставляют иголку вам в ухо, смотрится очень прикольно, некоторые мои институтские подруги даже спрашивали "вау, где ты сделала этот пирсинг!"
Фишка в том, что он как-то воздействует на тот участок мозга, что отвечает за желание есть, на меня не особенно действовало и эта игла мне постоянно мешала, точнее я ее постоянно теребила, когда думала, в общем она у меня частенько выпадала и приходилось несколько раз ездить в Тверь, думаю, я худела раз ездила, но а с другой стороны мне нравилось путешествовать с родителями :) Но, должна заметить, что моя мама начала поправляться только тогда, когда я ей сама убрала эту иглу! Поэтому на кого-то действует на кого-то не очень! И мама иглу ставила только один раз, поэтому, если вы женщина за 40, возможно, для вас это будет эффективно!
3. Орск: голодание.
Честно, совершенно не помню, как звали этого человека, Дорохов или что-то в этом роде! На протяжении трех дней, точнее, ночей вы сидите там группой и обсуждаете, зачем пришли, почему вам мешает ваш вес, а он рассказывает об успехах других людей! И имейте в виду все эти несколько дней вы не едите - совсем! Вам объясняют, что это КИЛО калории, что это огромное количество энергии! А мы пихаем и пихаем в себя эту энергию, но зачем она нам нужна? Переизбыток энергии - разрушителен! Это вам любой энергетик скажет! Группа примерно 20-30 человек, все воодушевлены и вы, знаете, на самом деле же не хочется есть! Потом включают Татьяну Буланову :) Это для того, чтобы наш мозг легче закрепил полученную информацию и наше решение, по его словам, к Татьяне Булановой никто равнодушно не относится и в будущем она должна была помочь нам в наших трудностях! В общем, по окончанию этого курса все реально не едят! Вообще! Мои родители выдержали 40 дней! Я 21 день, правда, тогда мне и худеть то особенно было нечего - 17 кг :) В общем метод шикарный! В результате у моих родителей очистился организм, у мамы было что-то там с язвой за время голода она зарубцевалась и сейчас, слава Аллаху, проблем с желудком у нее нет. А вообще, вы знаете, я очень люблю своих родителей, в моей борьбе они всегда были вместе со мной, иногда нужно время, чтобы оценить лучшее в вашей жизни.
В общем метод шикарный, но он лишь для тех, кто сможет правильно выйти из голода! Поверьте мне: голодать намного легче, чем выходить из голода!!! Организм хочет жрать! Меня подвели Принглс, курица табака, остановиться невозможно, но самое ужасное - это ваш организм, он начинает копить жир и просить больше и больше! В итоге я поправилась и поправлялась до 113 кг, у родителей такого не было, они дисцплинировали друг друга, чипсы и прочая ерунда для них ерунда, а обжираться друг напротив друга как-то неудобно, другое дело я :)
4. Борменталь, Москва
Была и эта методика в моей жизни, но как-то опосредовано, через родителей, я особенно не вникала и все эта ерунда постоянно записывать и считать - мутотень!
5. Бодифлекс
Не знаю, как там и что работает, но на мне это сработало! Комплекс простых и странных упражнений оказались крайне эффективны! Я худела на 5-7 кг, медленно, но верно, но после голода, я знала - что я могу сбрасывать по одному кг в день, если просто не буду есть, но этот день, что вот-вот я буду снова голодать постоянно отодвигался и я находила более важные дела.
6. Питание РАМН. Яблочный уксус.
Ходили к диетологу, он сказал, что нужно снизить жирность и углеводы, а именно, не есть ничего, где содержится более 5грамм углеводов и жирность больше 5%, не справилась, в то время я подсела на чудо йогурты и в них углеводов было 5,1 грамм и я поняла - не для меня! Яблочный уксус тоже дал свои плоды, но тоже без постоянного эффекта!
Если проанализировать весь мой опыт, можно понять, что все эти методики требуют одного - изменения образа жизни! Именно это вам и предстоит сделать - изменить привычное положение вещей, а значит, понять, что в вашей жизни лишнее и от чего вы готовы избавиться!
Когда я начала худеть я этого еще не понимала, я не готова была менять свои привычки, любовь к сладкому и прочее, но в моей жизни снова произошел случай - я уехала учиться в Англию, в совершенно новую среду, где не было ничего привычного, но об этом позже!