Массаж лица в любое время суток
Утренний массаж лица поможет взбодриться, а вечерний избавит от всех дневных волнений. Посвятите всего пять минут своему лицу, и вы очень быстро и увидите, и ощутите результаты.
Активизируя кровообращение, разбудим свое лицо.
Сесть на край кровати, поставив ноги на поп: руки лежат на коленях, плечи расслаблены, позвоночник выпрямлен. Трижды медленно вдохнуть-выдохнуть.На третьем выдохе закрыть глаза, зажмурив их как можно сильнее (см. фото). Оставаться в Этом положении, считая до трех.
На вдохе, открыв глаза, подождать, пока зрение не прояснится (около 3 секунд). На выдохе, снова закрыв таза и зажмурив их как можно сильнее, оставаться в этом положении, считав до трех, а затем открыть глаза (см. фото). Выполнить 5 раз.
Следуя определенному ритму, подушечками выпрямленных пальцев обеих рук похлопать по лицу: сначала по лбу. затем спуститься к области вокруг глаз, потом к щекам (см. фото) и, наконец к челюстям. Таким же образом, но прилагал большую силу, помассировать волосистyю часть головы.
Опустив руки, сделать два спокойных вдоха-выдоха. На третьем вдохе, подняв плечи к ушам, остаться в этом положении, считая до пяти. На выдохе уронить плечи вниз, абсолютно их расслабив (см. фото). Выполнить 3 раза.