Как восстановить поврежденные ногти?
Поврежденные и секущиеся ногти могут вызывать раздражение и влиять на общий внешний вид ваших рук. Если вы ищете способы восстановить и улучшить их состояние, есть простые способы, которые помогут вам добиться здоровых и крепких ногтей. Читайте дальше, чтобы получить советы экспертов.
Почему ногти секутся и ломаются?
Расщепленные или сломанные ногти обычно вызываются стрессом, вызванным работой, занятиями спортом или ежедневным износом. Однако также могут ломаться из-за слабости. Ногти состоят из кератина, белка, который обеспечивает прочность и твердость. Слабость и обесцвечивание ногтей могут быть вызваны недостатком кератина. Другие факторы, которые также могут повредить ваши ногти, включают болезни, инфекции, ковыряние, обкусывание, старение, грубый маникюр и многократное использование жидкости для снятия лака.
Советы, которые помогут сохранить ваши ногти здоровыми
1) Содержите свои ногти в чистоте и увлажнении: Правильная гигиена необходима для здоровья. Регулярно чистите их мягкой щеточкой для ногтей с мягким мылом. Старайтесь изо всех сил избегать использования агрессивных химикатов или средств для снятия лака, содержащих ацетон, так как они могут высушить. Наконец, нанесите увлажняющее масло, чтобы сохранить ваши ногти увлажненными и предотвратить их ломкость.
2) Ухаживайте за кутикулой: “Ваша кутикула помогает сохранить ногти здоровыми, а обрезка приведет к повреждению в будущем, а также к риску заражения”, - говорит сертифицированный дерматолог и генеральный директор LovelySkin доктор Джоэл Шлессингер. “На самом деле я не рекомендую ходить в маникюрные салоны для маникюра и педикюра. Если вы это сделаете, я рекомендую взять с собой ваше собственное оборудование для использования специалистом, а также настаиваю на том, чтобы он никоим образом не срезал кутикулу и не манипулировал с ней.”
3) Защитите свои ногти: подумайте о том, чтобы надевать перчатки при выполнении домашних дел или любых других действий, которые могут подвергнуть воздействию агрессивных химических веществ или чрезмерной влажности. Это поможет предотвратить повреждение и сохранить ваши ногти крепкими.
4) Избегайте чрезмерного опиливания: Хотя опиливание необходимо для поддержания их формы, избегайте чрезмерного опиливания, так как это может ослабить их и привести к расслаиванию. “Вы также хотите избежать любой травмы инструментами, которые вы вводите под ноготь”, - говорит доктор Шлессингер. Вы можете использовать пилочку для ногтей в одном направлении, чтобы придать форму или сгладить неровности и предотвратить их повреждение в будущем.
5) Используйте средство для укрепления: Рассмотрите возможность использования средства для укрепления ногтей или отвердителя, чтобы помочь восстановить и укрепить ваши поврежденные ногти.
6) Держите ногти короткими: Если они уже повреждены и склонны к расслаиванию, лучше всего держать их короткими. Более короткие ногти с меньшей вероятностью зацепятся за предметы и еще больше сломаются. Старайтесь держать их подстриженными, чтобы предотвратить любые повреждения в будущем.
7) Избегайте обкусывания: усугубляет повреждение и привести к дальнейшему расщеплению. Если у вас возникли проблемы с отказом от этих привычек, воспользуйтесь советами экспертов Американской академии дерматологии. Выработка новых здоровых привычек помогает сохранить ваши ногти защищенными.
8) Соблюдайте сбалансированную диету: здоровье ваших ногтей также зависит от вашего общего самочувствия. Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами, минералами и белками. Подумайте о включении в свой рацион таких продуктов, как фрукты, овощи, нежирные белки и цельные злаки, чтобы обеспечить ногти необходимыми питательными веществами. “Я также рекомендую использовать профессиональные добавки для роста волос Viviscal”, - говорит доктор Шлессингер. “Этот продукт был создан для повышения прочности волос, но он также отлично справляется с улучшением состояния ногтей при постоянном использовании в течение нескольких месяцев”.
9) Будьте терпеливы: восстановление поврежденных и расщепленных требует времени и терпения. Важно постоянно соблюдать режим ухода за ногтями и позволять им расти и заживать. Результаты могут быть не мгновенными, но при постоянном уходе со временем вы сможете добиться более здоровых ногтей.
Когда следует обратиться к дерматологу по поводу поврежденных ногтей
Если у вас серьезные повреждения ногтей или постоянные проблемы, вы можете обратиться к доктору Шлессингеру в районе Омахи или к местному сертифицированному дерматологу для постановки правильного диагноза и лечения.
В заключение, забота о ваших ногтях важна не только для их внешнего вида, но и для общего состояния ногтей. Следуя этим советам и соблюдая регулярный режим ухода, вы помогаете восстановить и улучшить их состояние, а также наслаждаться более здоровыми и крепкими ногтями.
