Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами

В Новый год у многих есть традиция - загадывать желание под бой курантов. Несомненно, все надеются, что оно сбудется, но к этому стоит приложить и некоторые усилия.

Для того, чтобы не прожить еще один год своей жизни впустую (а именно так и будет, если вы снова будете мечтать, но ничего не делать для этого), необходимо напрячь свой мозг задолго до наступления 31 декабря.

Для начала необходимо определиться со своими желаниями. Достаете блокнот и пишете. Сколько? Не менее 100! Напишете меньше и магия не сработает.  По моему опыту, первые 25 идут легко. Это то, что лежит на поверхности и давно мечтается. Над остальным нужно подумать, заглянуть внутрь своей души, подумать о семье, чего хочешь для них.

Каждое желание - это отдельный пункт. "Купить платье", "взять те крутые кеды в магазине" и "обновить гардероб" лучше писать отдельно. Кстати, на материальном тоже не стоит зацикливаться. Подумайте и о саморазвитии. Впишите "меньше ворчать и жаловаться", "больше заботиться о своем здоровье", "заняться спортом", "начать правильно питаться" и т.п. Если отвести на написание целый день, то может получиться гораздо больше сотни пунктов. Желать -  это просто! Позвольте себе эту радость, не думая о последствиях.

Теперь из списка мы выбираем те желания, которые хотим осуществить в наступающем году и превращаем их в цели.

Выбрали? Затем мы переходим к основной теме нашей статьи - как не прожить зря 2015 год? Нужно достичь поставленные цели! Ну хотя бы 80%.

Алгоритм достижения цели:

1) Выбор цели. (Хочу  новый диван в зал)

2) Принятие решения. (Я покупаю диван)

3) Принятие ответственности. (Я беру на себя ответственность за покупку дивана. Не кто-то другой, а именно я ответственна за достижение этой цели. Я не буду перекладывать это на других.)

Многие сворачивают с пути именно на третьем шаге. Но если ты принял ответственность на себя, то уже все, ты настроен на достижение результата.

4) Вовлечение. (Представить себя, сидящей на диване. Как тебе будет хорошо на нем. Представить его образ, какой он комфортный. Можно рассказать о своем желании кому-то)

Этот пункт важен тем, что ты сам вовлекаешь других в осуществление цели, а не они тебя. Это должна быть прежде всего твоя цель, а не чья-то. В этом пункте ты и должен понять, от кого это желание исходит изначально: от тебя или мужа, например.  Если желание не твое, то могут быть трудности с выполнением.

5) Делание (Решаешь, что делать и как. Откладываешь деньги. Едешь в магазин. Покупаешь диван.)

Теперь  расписываем  цели  на год по месяцам, неделям, дням. Распределяем свои возможности и силы. Кстати, смотрите, чтобы ваши цели не противоречили друг другу. Например,  завести ребенка от мужа и расстаться с мужем. Не очень логично выполнять оба варианта.

Однако поставить цель - это одно. А вот достичь ее - другое. Это гораздо сложнее. В момент принятия ответственности у людей возникают страхи. Например, смогу ли я достичь этого? Хватит ли денег? А что подумают остальные? Много чего.

Что мешает достичь цели? Наши страхи. С ними нужно бороться. Иначе может оказаться, что несмотря на все амбиции в юном возрасте, вы так и не пришли к тому, о чем так страстно мечтали. Да, воплощать свои мечты - это нормально! Не стоит бояться.

Основные страхи людей (да-да, они есть не только у вас):

• Нищета
• Критика
• Болезнь
• Утрата любви
• Старость
• Смерть

Все это может мешать исполнению желаний. Поэтому страхи (у каждого свой набор) нужно проработать. Есть определенный алгоритм борьбы со страхами. Все это нужно делать в письменном виде.

Борьба со страхами:

0) Выяснить страх.

1) Принять и признать его.

2) Сделать вызов и пойти на встречу ему.

3) Поблагодарить и выяснить, для чего он пришел.

4) Написать новые мысли, которые вдохновляют тебя  и воодушевляют тебя к позитивным переменам. Здесь вы можете представить себя сильным и непобедимым. Например, если боитесь огня, то можете представить себя водой, которая потушит огонь в любую минуту. Этот образ нового себя должен вдохновлять и вселять уверенность  тогда, когда вы вспомните про свой страх.

Главное - это найти первоисточник, откуда страх пошел. Вспоминая случай из детства, вы должны на себе почувствовать все, испытать те же эмоции. Тогда это именно то, чего вы боитесь.

Могут быть подмены страхов. В моем случае это были не собаки, как я думала, а страх погони. Я явно помню, как кто-то бежит за мной, а я даже боюсь повернуться, чтобы посмотреть. Много раз мне это снилось. Но источник в детстве, когда меня покусали (не один раз) собаки. Большие, злые и страшные, как мне маленькой тогда казалось. Потом  все это отразилось на моей жизни.  Вместо того, чтобы покончить с назревшей проблемой раз и навсегда, я предпочитаю игнорировать, стоять на месте, вместо того, чтобы преодолеть ее и с легкой душой идти дальше.

Повернуться лицом к проблеме для меня действительно было трудно. А ведь, как и собакам, трудностям можно и нужно противостоять. Пнуть или прикрикнуть на псину, она убежит. Да и я уже не та беззащитная девочка, как раньше.

Осознание своего истинного страха, который мешал  добиваться желаемого, был для меня открытием. Спасибо за это тренерам Светлане и Татьяне Чуйкиным. Они проводили тренинги "Поверь в свою мечту" в Алматы и Петропавловске в декабре. Было очень много информации. Мы затронули темы достижения финансового благополучия, любви, предназначения. Все это касалось целеполагания. Этот тренинг дал мне ответы на вопросы, которые я искала в последний год.

Вывод

У вас есть список целей, который поможет вам не сворачивать с пути и не распыляться на что-то другое в течение года. Вы точно знаете, что вам нужно, поэтому будете  следовать инструкциям, которые у вас есть на каждый день. Проще простого!

И помните, счастье не в достижении одной цели всей твоей жизни, а в поиске и множестве маленьких и больших побед. Только тогда ты будешь испытывать настоящее удовлетворение от жизни, а ведь именно этого мы все и хотим.